踮脚尖跑步有什么坏处

跑了3天结果小腿前面就很疼，现在走路都痛了

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推荐答案推荐于2017-09-16

骨膜痛，鞋底缓冲差、场地太硬。
此外，根据我自己的经验，跑频中应是前掌着地，着地而已，并不硬顶。根据自己小腿的能力，前掌着地，只是利于缓冲而已，并不要求后跟不触地，只是经过缓冲，当后跟触地时，下落产成的冲击力已经被消除。

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第1个回答 2011-09-01

喷点云南白药
一开始别大量的踮脚尖以前你从来不那样走路忽然改变了身体也吃不消啊用点云南白药好了以后循序渐进

第2个回答 2011-09-01

因为人体的踮脚跑步太多的话会很疼你就是那种状况，多让脚休息下就好了

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