第1个回答 2020-05-19
饮食均衡
想要预防老年痴呆的话，就要做到均衡饮食，控制盐分和动物性脂肪的摄入量。食盐的摄取量一天不能超过10克，动物性脂肪和糖都尽量少吃。而蛋白质、食物纤维、维他命以及矿物质等不能摄入过多。
适度运动
老年痴呆怎么预防？坚持锻炼也是可以预防老年痴呆症的。运动可以让我们的腰部和脚变得强壮。手的活动也很关键，可以经常做一些复杂精巧的手工，有助于大脑的活力。像烹饪、写日记、吹奏乐器以及画画等，都可以有效预防痴呆的效果。
良好的生活习惯
怎么预防老年痴呆？不要过度喝酒抽烟，形成规律的生活都可以有效预防老年痴呆。过度喝酒会出现肝机能障碍、脑机能失调等。如果一天喝酒量达到0.3升以上的话，得脑血管性痴呆的几率会更高。而抽烟不但会引发脑血管性痴呆，而且还会导致心肌梗塞等危险疾病。
第2个回答 2019-03-12
痴呆症，简单点来理解 就是老化速度过了正常的生理衰退 ，过度早衰引起脑功能过度衰退，你获得性的脑功能障碍 ，是年龄越大 这个风险就会提高 ，导致老萎缩 ，手指的活动是大脑支配的重点，所以可以通过科学的 手指的运动，可以是半封闭的锻炼我们的大脑，可以帮助保持脑的功能发育，双手五指撑开，双手同时握紧，左手拇指伸出 ，右手手拇指握住，返回双手撑开，两只手动作交换，做五十次，还有握拳，首先左手做OK手势，右手做yeS手势，然后做完同时两手交换做十次，这样轻松锻炼大脑，预防，降低痴呆风险。
第3个回答 2020-08-17
坚持合理运动
合理的运动能够促进血液的循环，改善大脑供血/供氧的情况，预防老年痴呆的发生。比如：散步、打太极、跳广场舞等，注意运动时不要受伤。
经常用脑
经常用脑的人患上老年痴呆的几率要低5成，有些人在中年开始就出现记忆力减退的情况。平时可以让自已多动脑筋，养成良好的睡眠习惯
充足又良好的睡眠才可以让大脑及时清除脑中的有害物质，避免脑神经的损伤，预防老年痴呆的发生。
第4个回答 2019-09-30
我觉得老年痴呆不会是机能引起，应该是病毒引起的。所以做操只能是增加免疫力，还是应该去医院全面检查，看看是否是有什么病毒。
有研究认为麻疹病毒会引起老年痴呆症，那治疗麻疹病毒就会对减缓老年痴呆有效果，去医院检查下是否有麻疹病毒，有的麻疹是发在脑部的，直接损伤大脑，这样的检查非常有必要！
还有研究说牙周炎会引起老年痴呆，如果有牙周炎，治好牙周炎就会减缓老年痴呆症的病情。牙周炎本身就是病毒引起的，血管直接连接大脑，这样的文章可以看到很多，无论是否引起老年痴呆症，治疗牙周炎是必须的。
另外麻省理工学院大脑与认知科学系教授蔡立慧发现用40赫兹的LED灯可以治疗老年痴呆，这个在家庭中也很方便操作，淘宝上能找到这个灯，这类文章不少，不过效果需要观察。
营养也是需要跟上，锻炼也是必不可少！