哺乳期可以喝维生素c吗

Question

如题所述

Answer 1

产妇可以吃维生素C，但不应过量。
维生素C缺乏会出现乏力、食欲减退、抑郁等症状，引起贫血、出血、败血症等疾病，而且可能会对新生儿的生长发育造成不良影响。因此，产后应注意补充维生素C。新鲜蔬菜、水果中含有较多维生素，是产后饮食种类必需的部分之一。但均不应过量食用，以免引起胃肠道不适、抑制乳汁分泌等。
维生素C片可分泌入乳汁，但是产妇服用过量会对婴儿造成不良影响。WHO建议每日摄入维生素C45mg。长期口服大量维生素C片会引起停药后败血症，还可增加尿酸盐、半胱氨酸盐、草酸盐结石的发生，以及引起腹泻、红亮皮肤、头痛、尿频等症状的发生。因此，不宜长期过量服用。同时合并通风、糖尿病等的产妇慎服维生素C片。对此类药物过敏的产妇以及过敏体质者也应慎服。消化性溃疡、合并肾功能不全产妇慎服。
在补充维生素C的同时还应注意补充蛋白质、其他维生素、钙、铁等多种营养物质。