体内的维生素D3(胆钙化醇)可来自食物，也可经紫外线的作用将皮肤（哺乳动物）中的7-脱氢胆固醇转变成D3。D3本身无代谢活性，只有在肝内转变成25-(OH)-D3，再在肾内转化成1，25-二羟胆钙化醇〔1,25-(OH)2－D3〕，才具有高的代谢活性。动物实验表明，将D3，25-(OH)-D3及1，25-(OH)2-D3分别灌注到小肠内，小肠对钙吸收的高峰分别在16，10及8小时出现,说明D3发挥作用需时间长。在活性强度上1,25-(OH)2-D3较D3大8～10倍，比25-(OH)-D3约大2倍
小儿晒太阳有诸多好处，其中大家最常谈及的莫过于晒太阳补钙。但是实际上，晒太阳并非直接补钙，二十通过接近途径，增加了25-(OH)-D3的量，从而增强了小肠钙离子额吸收。
小儿晒太阳补钙需注意：
1. 晒太阳应该注意选择合适的时机，中午太阳过大，紫外线过于强烈的时候，并不适合晒太阳，反而会伤害小孩皮肤。
2. 不要隔着窗户玻璃晒太阳。透过臭氧层的紫外线穿过玻璃的能力较差。
3. 注意应暴露合适面积的皮肤。因为维生素D3在紫外线的作用下将皮肤7-脱氢胆固醇转变成D3。如果只是包裹全身只露出面部，所产生的维生素D3其实十分有限。
4. 小儿体温调剂能力较大人弱，晒太阳时需看气候温度，切勿在较为温暖的天气长时间晒太阳，也勿在晒太阳的时候包裹太多衣物。
个人认为，小儿晒太阳补钙的方法虽值得提倡，但是时机和方法选择应谨慎。另一方面，通过母亲的饮食调节，增加母亲饮食中的钙和维生素D3的补充，从而增加母亲乳汁中的钙离子和D3的浓度，以不失是一个好办法。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-08
晒太阳可以补钙，因为晒太阳可以使人体产生维生素D，而维生素D可以促进机体对钙的吸收，强健骨骼。
第2个回答 2020-11-08
可以的，90%的钙都可以通过晒太阳来补充，如果骨折或者骨质疏松了医院的医生都会建议多晒晒太阳。
第3个回答 2020-11-08
肯定是可以的，因为太阳可以让体内的钙质得到补充。
第4个回答 2021-05-10
补钙这一健康观念已经越来越深入人心，可是大多数人不知道如何正确补钙，还在受着商业推销信息的诱惑，本视频教你避开补钙的几大误区，走上补钙的正确道路。