我在健身卧推的时候伤了肩膀有什么好的办法能恢复吗？

如题所述

推荐答案 2018-12-16

只能先停下所有用肩膀运动的运动内容，搞理疗，或者找有点水平的中医看诊开些内服和外用的药来治疗一段时间了。如果你是在潮湿的南方，这病更不爱好，更应该及时治疗，否则你会遭受长期的疼痛。我也是前段时间运动过量，弄伤了胳膊肘，好不容易重新找到曾经治好我伤的中医，现在正在进行治疗。兄弟，悠着点吧，健身虽好，但容易受伤。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://22.wendadaohang.com/zd/0Ch2I002TXS0CXh6XI.html

其他回答

第1个回答 2018-12-16

休息加按摩，有条件加上中草药

相似回答

健身肩膀受伤怎么恢复答：因此我的建议是卧推的时候要大臂和躯干的夹角应该维持在45度左右！小小改变会让你远离肩部受伤的风险当你尝试用45度夹角的方式卧推的时候，你能举起的重量可能会下降。但是不要担心，如果你能持续的用这个位置来进行训练，力量将会很快的补救回来，并且发现更多的肱三头肌力。另外要再提醒的是，你也应该...

卧推导致的肩袖损伤要如何恢复答：多休息就好，不要练和让你感觉有疼痛感的动作，健身的谁没有受过伤，我受伤休息了一个星期

大家正在搜

卧推伤了肩怎么恢复卧推伤了肩膀多久能训练卧推拉伤肩膀如何恢复健身肩膀受伤怎么办肩膀有伤做窄距卧推卧推肩部受伤多久能好卧推肩膀后面受伤肩膀受伤会影响卧推卧推伤到颈椎怎么办

我在健身 卧推的时候伤了肩膀有什么好的办法能恢复吗？

我在健身卧推的时候伤了肩膀有什么好的办法能恢复吗？