长时间的旅途怎样降低因疲惫和无聊而带来的不适感？

Question

如题所述

Answer 1

个人喜欢靠走道的位置，虽然比靠窗吵了点 但可以随时离开位置去厕所，去厨房。 可以在网上预定座位，第一排空间相对大。经济舱（除全经济舱布局）一般是在机舱的中后位置，靠近机尾最颠。 -穿 带件大衣。舱内空调或许很冷，会发毯子，但有时盖两件才会暖。 带双一次性拖鞋。12+h的航程穿着鞋憋着不舒服，影响血液循环。带个U型枕。睡觉时用的着，长途航班应该会发枕头，但我都拿去做靠背了。

Answer 2

飞机上的噪音其实还是挺大的，推荐提前买好一个合适的入耳耳塞，一来能看电影时用（航班提供的免费耳机很烂..且阻音差，基本要开很大音量才能听到声音，对耳朵不好）二来睡觉时能提供更安静的环境。不推荐外挂式耳机则是因为一方面我觉得外挂的稍重，戴着不舒服，另一方面则是躺下时外挂不方便。

Answer 3

红酒，蒸汽眼罩，脖子和腰的位置各塞一个飞机枕头。助眠。机舱很干燥，所以喷雾不能少。飞机上的果汁虽然糖分高，但是维生素补充在长途飞行中相当重要。减压长袜可以穿着全程，腿没那么累。我习惯在飞机上写写日记什么的。看着天际线慢慢黑或者慢慢亮，觉得心也是静的。最后，为了快速倒时差，我倒是觉得不要在飞机上睡太多，累一点，下飞机好好睡一觉，一晚搞定时差！

Answer 4

我飞法国飞得算比较勤的，一年三四次，西安直飞巴黎11个小时左右。每次上了飞机能断断续续睡上三四个小时，但都是超级浅的睡眠。我个子矮，腿短，踩不实地，总喜欢把背包放在地上脱了鞋踩上去，但有时候空乘会要求把包放在行李架上，然后下飞机时我的膝盖就跟断了一样。醒来之后就是看书啊看电影啊消磨时间，机舱里的干燥真的很让人难受，像我这种一年飞两个来回的根本坐不起头等舱，蜷在那个小空间里真的是难以描述的不舒服，感觉每次都是受了一次酷刑。

Answer 5

如果你坐的是经济舱，一定要选准点率高的航班！尤其是国内出发那段。飞12个小时流控就在地上等了2个小时岂不是很冤，要是再碰上机组超时整个行程拖到20个小时坐在那里不能动。