第1个回答 2007-10-23
骑车在适量的情况下，不会造成什么损害。反而，因为运动，还能加强心肺功能并且美化腿部线条。
骑行过量主要损伤的是膝盖内部的半月板和男性的生殖系统；并且对mm而言，会导致肌肉过度发达。
骑行时需要注意以下几个问题：
1.骑行姿势。骑行姿势非常重要，不正确的姿势甚至会导致腿部骨骼变形。正确的姿势是：前脚掌接触踏板，以脚趾关节位于踏板前缘正上方为宜；两脚保持平行；均匀用力；膝盖不要内撇也不要外撇，与脚在一个垂直面上。
2.前后齿比。前后齿比过大虽然踏频较低，看似节省力气，实则容易导致腿部肌群疲劳，尤其对膝盖内部半月板损伤较大。推荐的前后齿比为：根据你的骑行速度，调节到踏频为1.5周-2周/秒时为宜（前小盘，后2飞是比较常用的齿比，大约公路车在39：14、山地车在33：14上下）。
3.安全措施。安全第一！进行比较远的骑行时一定要带手套、头盔，并且可以给自行车装上主动发光装置（如LED尾灯、可充电卤素头灯等）；出门要有伴，特别是mm，出门最好要和几个男生一起，遇到危险也能有个照应，绝对不赞同单独行动。
4.最后一点，安全意识。安全措施准备了一大堆，没有安全意识仍然等于把自己搁置于危险之中。如：闯红灯、过路口不注意左右看、从行车道的最右边左拐（最左边右拐）、在机动车道上骑行、超车时抢道、骑行说话、队列过于紧密等等都是十分危险的行为，我曾经就遇到过一个骑友在队列中向别的队列的骑友打招呼，没注意前方减速导致前轮拌到我后轮上摔倒的经历。
注意了以上几点，并且在科学的指导下进行适当的锻炼，骑自行车还是非常好的运动方式滴~
第2个回答 2007-10-24
没错，像你说的，相关肌肉会加强，特别是屁股，骑车会使臀大肌变形，看着屁股会很翘。腿会变粗，如果强度大的话还不是一般的粗。环境不好会吸入更多有坏物，所以要到环境相对好一些的地方锻炼。另外合理的训练可以增强心肺功能，提高运动耐力和暴发力，但一定要注意生殖器及会阴部的健康，防止过度挤压和磨擦，所以要科学训练本回答被提问者采纳
第3个回答 2007-10-25
我感觉没什么问题啊,我从初中开始一直就在骑车上学,现在在读大学了,也没什么不好啊,反而腿特别有力啊!骑车绿化环境啊!