既然是自己把身体搞差了，
就要有勇气去面对。
身体难受引起的心情差，很能理解！
这时候，要静心休息，
虽然有难度，也要努力去尝试。
可以把这经历当作一种难得的修炼，
把注意力全部集中在这种“难受”上，
时间一久，就会发现这种感觉可以忍受，好像没这么糟糕，
这是一个很神奇的体验。
天天练习心平气和，然后专注于不舒服的地方，不要逃避，
经过一段时间，就会缓解郁闷的心情，也能与“不适”和平相处。
关键点还在于，
改正致病的不良习惯，
否则，好了伤疤忘了痛，
若是反复生病，
一生都会痛苦，对不对？
人生看起来很长，其实很短，只有几十年而已。
我们所经历的一切，仔细想来，只是昙花一现，梦幻一样不实在，
不妨看淡自己，不贪爱好事，不厌恶坏事，每天练习“放下”，
心无所系了，烦恼就会远离我们！
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