晚上吃的太咸或者吃得太饱，睡前精神比较亢奋，都有可能会出现磨牙的现象。这属于生理性的磨牙，偶尔一两个晚上出现这种的情况，可能是吃的过咸了，造成肠胃的负担过重，引起睡觉时不自觉的磨牙。如果夜夜晚上都有磨牙，这就是病理性的原因了。
可能是你肠道里有寄生虫疾病，寄生虫产生的毒素刺激肠道，使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周疼痛，导致睡眠不安引起磨牙。如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，也会影响我们的睡眠导致磨牙。如果有胃肠道疾病，内分泌紊乱也会导致晚上睡觉磨牙。体内缺乏微量元素例如钙类，铁类，也易患磨牙。
其实，现在大部分晚上有磨牙的症状很大程度是因为一天精神比较紧张，遭遇了比较情绪大的波动，因为我们都压抑在了心里，晚上睡觉的时候就会试图通过磨牙的方式来排解内心的抑郁。
我们平时要注意多休息和调整好心态，偶尔磨牙对我们的健康影响不大，但是长期磨牙或者磨牙的时间过长，很可能导致我们心理和生理上的疾病，容易出现干磨牙的状况。鲜艳，大家可以做一个牙合垫试一试，晚上睡觉的时候带上。刚开始的时候是为了不磨出声音，后来效果好的话就可以达到摘了以后牙就不磨了。睡觉前我们要保持心情的放松，做适当的运动，避免吃的太多和吸烟，减少我们大脑的兴奋感。
一、身体内有寄生虫
寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经。日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡后，则会不自觉地磨牙。
二、牙齿排列不齐
咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙，而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。
三、缺乏维生素
患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙，磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗，夜惊，烦躁不安和夜间磨牙。
经常磨牙会导致一系列危害，磨牙的危害轻者对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。长期夜磨牙还可引发一系列的并发症。
我们有必要采取一些措施改善磨牙。
1、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。
2、咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。
3、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
吃太咸了，半夜应该会起来喝水，或者因为缺水而咳嗽，嗓子不舒服等等，哪里有磨牙这一说法。我感觉这个是错误的说法吧，磨牙一般的神经或者缺钙有关，或者肚里有蛔虫之类的。建议大家如果遇到这种情况，多多查究真实原因，不要被蒙骗了哦。
我家宝宝最近半夜就好磨牙，我在网上查了查说是缺钙，半夜检查了屁股，也没有蛔虫之类的，因为不好好吃饭，食补太慢，所以就去药店买了钙片，让他每天坚持吃一粒。也有说是和白天看电视或者游玩时的神经紧张有关系，这个我也不大赞同，如果孩子有哭闹的那种梦话之类的，可能和白天发生的或者看到的有关系。这个磨牙，应该就仅限于换牙、缺钙或者肚子里有寄生虫之类的。当然如果宝宝频繁磨牙，那就要提高警惕去医院看一下，如果只是偶尔的，那就不用太在意，注意吃饭营养均衡就可以。
为了饮食健康，现在又是夏季，建议还是以清淡为主，吃太咸的话也会导致掉头发或者缺水引起其他的发炎症状。但是真的不会引起磨牙，如果有一天你吃咸了，然后你晚上磨牙了，也只能说明这是巧合，两者没有必然的联系的。我有时候睡觉也磨牙，不过有时候自己可以无意思的感觉到，我个人认为这和面部的神经也有关系，当然如果一个人每天都磨牙，那就是病了，要去医院看医生吗，听取专业医生的医导。
吃太咸半夜会磨牙，我认为这种说法不科学，而且觉得因为此原因发生的几率非常小。大学时期，大学宿舍可谓千奇百怪，那么我就不幸的遇到对床磨牙的习惯。但是由于自己没心没肺的原因，常常不被打扰，但是其他舍友深受她的“残害”，黑眼圈打把。于是她前去医院就诊，舍友磨牙的主要原因是肚子里面有蛔虫，俗话说“夜里磨牙，肚里蛔虫爬”，医生给她开了药方，得到了缓解。但是就在没有坚持两星期后她的病症又反复了。那么我们不得不反思一下磨牙的源头。其实就现在科学研究并没有充分证据证明磨牙与蛔虫有直接的关系。
最有可能引起磨牙的原因可能是有精神方面的因素：有大量的数据研究证明，经常克制自己的情绪，感情容易冲动，暴躁的人，大多数有磨牙症。白天的过度兴奋和过度紧张会导致夜里入睡后大脑皮层的大部分处于抑郁状态，但是仍然有一部分处于兴奋状态，致使发生磨牙。
同时还有一个重要原因就是遗传的因素，父母的遗传会产生重大的影响。此外还有好多因素，例如：胃肠功能的紊乱，内分泌的失调，缺钙，过敏性等问题，容易冲动等
同时如果长期磨牙，会影响同睡的人的睡眠和休息。同时，对自己的牙齿会遭到很大的伤害，严重导致牙神经坏死。面对此症状，我们能做的就是对自己的精神状态作出调整，避免过度疲劳，调节饮食。去医院，牙科医院进行相关调整。
就我那个初中室友来说，在我看来是他的磨牙与吃得太咸是没有联系的。因为在那时的饭堂，压根没有咸字一说，饭堂那个清淡啊，现在想想还想吐槽。而且搁下饭堂不说，那个舍友平时也不好吃零食之类的，最多也看他吃点水果。所以，吃太咸对于他的半夜磨牙行为是毫不相干的。对此我也去稍微了解了一下，毕竟我那个舍友才十几岁。
在稍微了解之后，知道了人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象，而那时初中虽然舍友已经十四岁了，但发育慢一点也有点理解。所以当时舍友的磨牙我估计还是他处于换牙期，是正常现象。那时我对他有点不爽真的是有点不应该，甚至嘲讽他的其他舍友也真不该这么做的。也怪不得后来那个舍友在初三的日子里也没这种行为了。
所以说，磨牙的原因是有很多没错，但对于吃得太咸而导致磨牙这一说法，我是无从探究的，如果你也被磨牙所困扰，还是去看医生比较实际，因为对自己好，对枕边人也好。