宝宝抵抗力差，总爱生病，家长就需要注意生活中的细节，帮助孩子提高抵抗力。第一、要加强锻炼，增强体质。锻炼要循序渐进，逐渐增加强度。
第二、平时穿衣服要适宜，不能凭成人的主观意愿来处理小儿的衣着，薄厚要适度，切不可穿得过多或过少。
第三、膳食要均衡，荤素搭配，多吃水果和绿叶菜，要选择孩子比较容易消化的烹饪方式，例如：清蒸、水煮等。
第四、要保持室内空气清新，经常开窗，通风换气。
最好少让小孩去公共场所，尤其是在感冒、手足口病等流行期间，尽量避免带孩子到拥挤的公共场所如：商场、超市等，更不要带孩子到病人家做客，避免交叉感染。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-11-21
1、尽量吃母乳
母乳是婴儿最好的营养来源，母乳当中的营养物质是最适合宝宝生长发育需要的营养物质；母乳当中的蛋白质的颗粒比较小，容易消化、吸收和利用；而且母乳中具有很多的免疫因子，能够帮助孩子抵抗各种感染性的疾病。有研究表明，母乳对孩子身体的益处可以一直延续到他们成年。
当然，这里并没有说吃配方奶不好，毕竟现在科技这么发达，配方奶的成份也在不断向母乳靠拢。但是在宝妈身体条件，时间精力都允许的情况下，建议尽量让宝宝吃母乳并且延长母乳喂养的时间。宝妈们不要相信什么宝宝6个月后，母乳就没有营养了之类的无稽之谈。母乳是智能的，随着宝宝逐渐长大，只要他们在吃母乳，我们的身体就会根据宝宝的生长需要来调节母乳的营养结构。如果宝妈们不能纯母乳喂养，混合喂养也很好。母乳喂养不会造成宝妈乳房下垂，还有利于产后恢复，可谓一举两得。
2、保证营养均衡
荤素搭配，瓜果蔬菜每天都让宝宝吃一点，用来补充各种优质蛋白质和维生素。有些家长说自己家宝宝只爱吃肉，长得胖乎乎的，言语里还一股自豪感。长得胖不代表身体好，而且肥胖还会给孩子今后带来很多健康隐患。大家如果稍微观察就会发现，很多胖乎乎的小孩反而更容易生病。当然，不爱吃肉也不行，那样宝宝营养跟不上，容易营养不良。家长可以将食物做出些不同的花样来，让宝宝爱上吃饭。
3、保证充足的睡眠
孩子睡得好，才能促进生长激素的分泌，而生长激素决定着人体的生长速度。生长激素能促进蛋白质的合成，增加细胞的体积和数量，促进人体骨骼、肌肉和脏器的发育，尤其是促进骨骼的生长（所以如果宝宝没睡好，会影响他们长个子的哦）。宝宝睡眠充足，还会促进大脑发育，增强宝宝抵抗力，记忆力也会好。
宝宝满了6个月以后，睡眠质量会提高很多，但是想要小月龄宝宝好好睡觉确实不是一件容易的事，这就需要父母给宝宝养成良好的睡眠习惯了，比如戒掉奶睡、抱睡、避免睡前玩得太疯太兴奋，逐渐减少给宝宝喂夜奶的次数直至完全断掉夜奶等等。
4、少穿点衣服
很多老人，生怕宝宝会冷到，特别喜欢给宝宝多穿衣服。其实宝宝身体代谢旺盛，他们的体温比成年人偏高一点，反而更怕热。大人不能以孩子手脚掌的温度来判断宝宝是否需要加衣服，手脚本身属于身体末端，温度偏低是正常的。宝宝脖颈那如果是温热的就可以，如果摸宝宝手脚偏热，其实是在提醒我们大人该给宝宝减衣服了。很多宝宝感冒不是因为少穿了衣服，恰恰是穿多了衣服导致身体出汗，结果风一吹反而着凉感冒了。
5、适当运动
家长们平常多带宝宝出去走一走，跑一跑，玩一玩，不仅可以带宝宝认识不同的人，培养宝宝的社交能力，还可以提高宝宝的身体素质。现在虽然是大夏天，但是每天早上10点前，还有下午5点后，只要没有下雨，还是比较适合宝宝出去玩耍的。对于小月龄宝宝，平常多给他们按摩做抚触，或者让他们在家里放在安全干净的平面上爬一爬，滚一滚都是很好的。不要天天抱着宝宝不撒手，或者老是让宝宝坐着躺着。我们常说生命在于运动，这句话对宝宝们更加适用。
6、不要过于干净
有些家长为了避免孩子感染细菌，就把家里的卫生做到极致。宝宝使用的任何东西都得消毒才行。虽说有时候细菌会导致宝宝生病，但是孩子的免疫力正是他们的身体防疫系统一次次与细菌病毒做斗争的过程中建立起来的，杜绝孩子接触一切不干净的东西在短时间内可以避免宝宝生病，但他们的防疫系统得不到锻炼，从长远来看，绝对不是好事。因为这种情况下，宝宝要么不生病，要么一生病就是大毛病。
让宝宝适当接触不干净的东西，也不是老人说的“不干不净，吃了没病”，只是说什么宝宝衣服消毒柜，奶瓶消毒器，甚至消毒纸巾之类的消毒产品，能不用就不要用了。
7、建立良好的家庭氛围
研究表明我们人体的免疫力与情绪关系密切。很多家长认为孩子还小，什么都不懂，其实宝宝们是可以感知大人情绪的。如果家庭氛围不好，家里大人经常争执甚至吵架，宝宝同样会感到紧张、焦虑、失落。而消极的情绪会导致宝宝的免疫力下降，但是快乐、愉悦、放松的心情则可以让宝宝的免疫力保持最佳状态。所以一个和谐有爱的家庭对宝宝的成长真的是至关重要的。
母乳是婴儿最好的营养来源，母乳当中的营养物质是最适合宝宝生长发育需要的营养物质；母乳当中的蛋白质的颗粒比较小，容易消化、吸收和利用；而且母乳中具有很多的免疫因子，能够帮助孩子抵抗各种感染性的疾病。有研究表明，母乳对孩子身体的益处可以一直延续到他们成年。
当然，这里并没有说吃配方奶不好，毕竟现在科技这么发达，配方奶的成份也在不断向母乳靠拢。但是在宝妈身体条件，时间精力都允许的情况下，建议尽量让宝宝吃母乳并且延长母乳喂养的时间。宝妈们不要相信什么宝宝6个月后，母乳就没有营养了之类的无稽之谈。母乳是智能的，随着宝宝逐渐长大，只要他们在吃母乳，我们的身体就会根据宝宝的生长需要来调节母乳的营养结构。如果宝妈们不能纯母乳喂养，混合喂养也很好。母乳喂养不会造成宝妈乳房下垂，还有利于产后恢复，可谓一举两得。
2、保证营养均衡
荤素搭配，瓜果蔬菜每天都让宝宝吃一点，用来补充各种优质蛋白质和维生素。有些家长说自己家宝宝只爱吃肉，长得胖乎乎的，言语里还一股自豪感。长得胖不代表身体好，而且肥胖还会给孩子今后带来很多健康隐患。大家如果稍微观察就会发现，很多胖乎乎的小孩反而更容易生病。当然，不爱吃肉也不行，那样宝宝营养跟不上，容易营养不良。家长可以将食物做出些不同的花样来，让宝宝爱上吃饭。
3、保证充足的睡眠
孩子睡得好，才能促进生长激素的分泌，而生长激素决定着人体的生长速度。生长激素能促进蛋白质的合成，增加细胞的体积和数量，促进人体骨骼、肌肉和脏器的发育，尤其是促进骨骼的生长（所以如果宝宝没睡好，会影响他们长个子的哦）。宝宝睡眠充足，还会促进大脑发育，增强宝宝抵抗力，记忆力也会好。
宝宝满了6个月以后，睡眠质量会提高很多，但是想要小月龄宝宝好好睡觉确实不是一件容易的事，这就需要父母给宝宝养成良好的睡眠习惯了，比如戒掉奶睡、抱睡、避免睡前玩得太疯太兴奋，逐渐减少给宝宝喂夜奶的次数直至完全断掉夜奶等等。
4、少穿点衣服
很多老人，生怕宝宝会冷到，特别喜欢给宝宝多穿衣服。其实宝宝身体代谢旺盛，他们的体温比成年人偏高一点，反而更怕热。大人不能以孩子手脚掌的温度来判断宝宝是否需要加衣服，手脚本身属于身体末端，温度偏低是正常的。宝宝脖颈那如果是温热的就可以，如果摸宝宝手脚偏热，其实是在提醒我们大人该给宝宝减衣服了。很多宝宝感冒不是因为少穿了衣服，恰恰是穿多了衣服导致身体出汗，结果风一吹反而着凉感冒了。
5、适当运动
家长们平常多带宝宝出去走一走，跑一跑，玩一玩，不仅可以带宝宝认识不同的人，培养宝宝的社交能力，还可以提高宝宝的身体素质。现在虽然是大夏天，但是每天早上10点前，还有下午5点后，只要没有下雨，还是比较适合宝宝出去玩耍的。对于小月龄宝宝，平常多给他们按摩做抚触，或者让他们在家里放在安全干净的平面上爬一爬，滚一滚都是很好的。不要天天抱着宝宝不撒手，或者老是让宝宝坐着躺着。我们常说生命在于运动，这句话对宝宝们更加适用。
6、不要过于干净
有些家长为了避免孩子感染细菌，就把家里的卫生做到极致。宝宝使用的任何东西都得消毒才行。虽说有时候细菌会导致宝宝生病，但是孩子的免疫力正是他们的身体防疫系统一次次与细菌病毒做斗争的过程中建立起来的，杜绝孩子接触一切不干净的东西在短时间内可以避免宝宝生病，但他们的防疫系统得不到锻炼，从长远来看，绝对不是好事。因为这种情况下，宝宝要么不生病，要么一生病就是大毛病。
让宝宝适当接触不干净的东西，也不是老人说的“不干不净，吃了没病”，只是说什么宝宝衣服消毒柜，奶瓶消毒器，甚至消毒纸巾之类的消毒产品，能不用就不要用了。
7、建立良好的家庭氛围
研究表明我们人体的免疫力与情绪关系密切。很多家长认为孩子还小，什么都不懂，其实宝宝们是可以感知大人情绪的。如果家庭氛围不好，家里大人经常争执甚至吵架，宝宝同样会感到紧张、焦虑、失落。而消极的情绪会导致宝宝的免疫力下降，但是快乐、愉悦、放松的心情则可以让宝宝的免疫力保持最佳状态。所以一个和谐有爱的家庭对宝宝的成长真的是至关重要的。
第2个回答 2019-11-21
让孩子远离感冒，应该从提高机体免疫力入手，为孩子筑起一道抵御疾病的防线。人体的免疫力虽然大多取决于遗传基因，但饮食、睡眠、运动、压力等外界干预也会对免疫力产生影响。
均衡营养重视营养素的吸收
营养与人体免疫力有着密切的联系.家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来帮助孩子提高免疫力。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黄豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。而过量的脂肪、精制糖、酒精，则会减弱免疫细胞的功能，抑制其它营养素的吸收。在易感冒的季节，要给孩子补充一些复合维生素。身体抵抗外来侵害的武器，如干扰素、各类免疫细胞的数量与活力，都与维生素密切相关。家长可以选择适合儿童服用的专业维生素，如养生堂成长快乐牌儿童复合维生素。
睡眠与人体免疫力密切相关
睡个好觉提升免疫指数睡眠与人体免疫力也是密切相关的。免疫学家通过自我睡眠试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。医学专家的研究也表明，睡眠时人体会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，它能促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵人的细菌和病毒消灭。家长要帮助孩子养成早睡早起的习惯，临睡前，喝杯牛奶，再吃2片维生素。牛奶可起到安睡的作用，而维生素搭配牛奶服用，能帮助牛奶中的营养物质全面吸收。
均衡营养重视营养素的吸收
营养与人体免疫力有着密切的联系.家长可通过合理的膳食搭配、均衡营养的方法来帮助孩子提高免疫力。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黄豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。而过量的脂肪、精制糖、酒精，则会减弱免疫细胞的功能，抑制其它营养素的吸收。在易感冒的季节，要给孩子补充一些复合维生素。身体抵抗外来侵害的武器，如干扰素、各类免疫细胞的数量与活力，都与维生素密切相关。家长可以选择适合儿童服用的专业维生素，如养生堂成长快乐牌儿童复合维生素。
睡眠与人体免疫力密切相关
睡个好觉提升免疫指数睡眠与人体免疫力也是密切相关的。免疫学家通过自我睡眠试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。医学专家的研究也表明，睡眠时人体会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，它能促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵人的细菌和病毒消灭。家长要帮助孩子养成早睡早起的习惯，临睡前，喝杯牛奶，再吃2片维生素。牛奶可起到安睡的作用，而维生素搭配牛奶服用，能帮助牛奶中的营养物质全面吸收。
第3个回答 2019-11-24
你好，宝宝营养均衡抵抗力才会正常，宝宝饮食要规律，营养要全面，避免挑食。饮食避免辛辣刺激、油腻食物，多喝水，注意休息。多食高蛋白质高维生素饮食。平时可以服用玉屏风散、转移因子胶囊等增强抵抗力。
第4个回答 2019-11-22
宝宝抵抗力差，主要就是体质差，要是给他吃点Amium爱蜜儿乳铁蛋白粉就好了。帮助宝宝抵抗有害细菌! 乳铁蛋白增强免疫功能，D钙+维生素D帮助婴幼儿身体健康发育成长，DHA有利于视力和智力发育，双益生元保护肠道健康。本回答被提问者采纳