甲鱼怎么做有营养

如题所述

  推荐四种营养甲鱼做法,详情如下:

  一、甲鱼汤
  材料:甲鱼1只、鸡半只、葱、姜、蒜片各少许、清汤50克、料酒10克、精盐3克、味精2克、花生油30克、香油5克、八角2粒。
  做法:
  (1)将活甲鱼剁头,控净血,洗净后放入沸水中稍烫捞出,刮净黑皮,再放入沸水煮约5分钟捞出,揭开硬盖,取出五脏,剁去爪尖,将甲鱼、鸡剁成方块,用沸水氽过。
  (2)刮去硬盖上的脏物薄皮。
  (3)勺内放入花生油,用旺火烧热,下入葱、姜、蒜片、八角炝锅。
  (4)出香味后烹入清汤、料酒,下甲鱼、鸡块,烧沸去浮沫,改用中火烧约45分钟,至甲鱼、鸡块熟烂,汤呈乳白色时,移至旺火,放入精盐、味精、香油,调好口味即成。

  二、乌鸡炖甲鱼
  材料:甲鱼 500克、乌骨鸡 1000克、盐 20克 、味精 2克、 胡椒粉 2克 、料酒 25克 、姜 25克 、大葱 25克。
  做法:
  (1)将甲鱼宰杀放血后,先用70℃的水烫一下。
  (2)再放在90℃的水中烫一下捞起。
  (3)刮去颈、爪、裙边上的粗皮,用刀顺着裙边将其划穿,除去内脏漂洗干净。
  (4)用刀将甲鱼爪尖宰去,然后用沸水焯,出水后洗净,乌鸡洗净宰成块,用沸水除尽血水。
  (5)锅洗净掺入鲜汤,放入乌鸡、甲鱼、盐、胡椒粉、姜、葱、料酒,用小火慢炖至鸡块与甲鱼质地软透。
  (6)拣去姜、葱,调好味即可。

  三、红烧甲鱼
  材料:甲鱼1条、冬笋适量、鸡精少许、葱、姜、蒜、生抽、老抽、白糖、辣椒油、胡椒各适量。
  做法:
  (1)葱姜切片,蒜去皮备用。冬笋切块焯水后备用。
  (2)五花肉切小块。取净锅加水,加料酒,姜,葱把五花肉煮20分钟左右捞出沥干水份备用。
  (3)甲鱼开盖后去内脏,另外,里面那些小白块也去掉。
  (4)用开水把甲鱼周身浇一遍,撕掉外皮上的那层膜。
  (5)把处理好的甲鱼剁块后焯水备用。
  (6)锅里放少量油,下葱姜蒜煸香,下五花肉炒至肉表面淡黄。
  (7)下甲鱼块翻炒至水份干,加料酒,生抽,老抽,盐,白糖翻匀。
  (8)加水,水量以没过甲鱼为好。大火烧开后捞去浮沫,转小火煮约10分钟。

  四、甲鱼炖烧鹅
  材料:甲鱼一只、烧鹅、笋片、香菇、葱段、姜片各适量、盐、鸡精、胡椒粉少许。
  方法:
  (1)甲鱼宰杀剁成块焯水洗净,烧鹅也剁成块。
  (2)将葱铺在砂锅中,将烧鹅铺在上面,加上适量的水,上火烧开。等出香味时再将甲鱼和配料放入。
  (3)用小火炖至甲鱼酥烂时,加调料调好味,即可食用。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-03-08
冰糖甲鱼
美食原料
甲鱼500g,猪板油25g,熟猪油50g,冰糖50g,料酒25g,醋15g,葱段15g,姜片8g,酱油35g,盐3g,湿淀粉20g,香油10g,鲜汤适量。
美食做法
1)将宰杀和经过初加工的甲鱼用水洗净,放在案板上,从鱼的腹部正中对半剁开,再将每半切成3~4块,同时取下裙边,一起投入沸水锅中,焯烫2~3分钟,捞起放入冷水盆洗净血渍,以去掉腥味,捞出沥干水;猪板油洗兆,切成小丁。
2)将鱼肉,裙边放在大汤碗内,其上放葱段,姜片和料酒,上屉后架在水锅上,用旺火蒸1.5个小时左右,蒸至鱼肉酥烂下屉,拣去葱段,姜片。
3、将锅架在火上,放入猪油烧至六七成热,推入蒸酥的鱼肉,裙边,加入酱油,料酒, 醋,盐,猪板油丁,北糖(一半)和适量鲜汤,加盖,用小火焖6-8分钟,揭盖,转用旺火收汁,汁一转浓即用湿淀粉勾芡,搅匀,淋入香油,装盘,撒上另一半敲碎的冰糖末即成。
美食特色
色泽深红,酥烂脱滑,软糯味浓,香甜菜适口。
清蒸甲鱼
清蒸甲鱼的做法
将熟火腿切成2.5cm长、1.6cm宽的薄片。香菇洗净去蒂切小片,蒜头去皮,肥膘肉切成3条,白胡椒拍碎,葱打结,加姜、盐放入蒸盅内,下料酒、香油。
将放好料的蒸盅蒸烂,
原料:活甲鱼1只(1000g)、黄芪、党参各30g。料酒、精盐、葱节、姜片、味精、蒜瓣、鸡清汤各适量。
特色:大补药膳,滋阴益气,补肾固精。健康人食用能增强体质,防病延年。
操作:
1、将宰杀好的甲鱼切成四大块,放人锅中煮沸后捞出,割开四肢,剥去腿油,洗净。
2、将黄芪、党参洗净。
3、甲鱼放入汤碗中,上放黄芪、党参,加入料酒等各配料,上笼蒸2小时后取出,拣去葱、姜即成。
乌鸡炖甲鱼
所需材料
甲鱼 500g、乌骨鸡 1000g。盐 20g、味精 2g、胡椒粉 2g、料酒 25g、姜 25g、大葱 25g 各适量。
乌鸡炖甲鱼的制做过程:
1)将甲鱼宰杀放血后,先用70℃的水烫一下。
2)再放在90℃的水中烫一下捞起。
3)刮去颈、爪、裙边上的粗皮,用刀顺着裙边将其划穿,除去内脏漂洗干净。
4)用刀将甲鱼爪尖宰去,然后用沸水焯,出水后洗净,乌鸡洗净宰成块,用沸水除尽血水。
5)锅洗净掺入鲜汤,放入乌鸡、甲鱼、盐、胡椒粉、姜、葱、料酒,用小火慢炖至鸡块与甲鱼质地软透。
6)拣去姜、葱,调好味即可。
贴士:
1. 烫甲鱼时,不能用沸水,不然甲鱼上的黑膜不易刮净
2. 甲鱼与乌鸡中一种的质地软时,就得先从汤中捞出,留下另一种继续炖制
3. 待其亦软时,再将捞出的放入,烧沸后即可
4. 这样的目的是保持二种原料的质地一致,形态完整
5. 掺入的汤量应与原料的用量吻合,汤要一次性加足,否则汤味不好。
乌鸡炖甲鱼这道菜的营养价值:
乌鸡:又名乌骨鸡、药鸡、武山鸡、羊毛鸡、绒毛鸡、松毛鸡、黑脚鸡、丛冠鸡、穿裤鸡、竹丝鸡。乌骨鸡为雉科动物,因皮、肉、骨嘴均为黑色,故而得名。甲鱼,学名鳖,又称水鱼、团鱼、鼋鱼,是人们喜爱的滋补水产佳肴,它无论蒸煮、清炖,还是烧卤、...|| 制作:清炖甲鱼 原料:甲鱼1000g,熟火腿50g,水发香菇10朵,肥膘肉50g,蒜头10瓣,葱8条,姜10片,白胡椒粒少许,料酒1.5汤匙,鸡油、香油各适量。
制作:①将甲鱼剖净,用滚水烫过,取下壳,剁成2.5cm见方的块,洗净,滤干水分,放料酒、盐腌渍10分钟,滤去盐水,取蒸盅,先放入盖壳,再放甲鱼肉。 ②将熟火腿切成2.5cm长、1.6cm宽的薄片。香菇洗净去蒂切小片,蒜头去皮,肥膘肉切成3条,白胡椒拍碎,葱打结,加姜、盐放入蒸盅内,下料酒、香油。 ③将放好料的蒸盅蒸烂,取出葱、姜、肥肉,将甲鱼倒入碗内,用筷子将头、尾、四脚摆好,盖上甲鱼壳,让部分头、尾、脚露出一小部分在汤上,淋上鸡油即可适宜人群 一般人群均可食
第2个回答  推荐于2017-09-07
煲汤!这是最有营养价值的,乌鸡甲鱼汤(煲汤中比较有营养的)
乌鸡半只,甲鱼一只。
甲鱼宰杀时一定注意去腥,很多人不会宰杀甲鱼导致口感差,还有腥味,都以为“甲鱼就这么味”其实是错误的。(先让甲鱼咬住筷子,拖出头,在脖子上来一刀放血,然后用开水烫一下,去表面的一层皮,开膛破肚,然后去掉四肢部位的脂)
甲鱼宰杀后,同乌鸡一起放到锅里,然后加人参,桂皮,八角,桂皮,葱,盐煮.
就跟煲鸡汤一样,这道菜别名:霸王别姬~~本回答被提问者采纳
第3个回答  2021-01-25

家中做甲鱼不知怎么做,这里给你放大招,简单易学,营养美味

第4个回答  2020-09-28

甲鱼