能补肾的菜有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

韭菜、扁豆、豇豆、洋葱以及大蒜等等。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。

洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。

Answer 2

茴香里面含有的茴香脑具有抗炎功能，能阻止乳腺癌细胞的增殖。推荐选择豆腐茴香汤，具体的方法是把茴香清洗干净切成段放在锅里面，加入适当的水、盐以及油，茴香煮熟的时候再放入豆腐块即可。

Answer 3

经常处于过度疲劳状态等都是导致肾脏，以及其他与肾有关的脏器或者系统出问题的重要原因。养成良好的作息习惯，坚持每天早睡早起，是养护肾精的重要措施。

Answer 4

　　黑豆排骨汤，补肾又养发：原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：1、黑豆最好提前用清水泡一夜；2、排骨洗净切块；3、凉水将排骨下锅，大火煮开；
4、开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5、加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
　　另外就是早晚抹 本.益.沅 精油和配合喝牛蒡茶 内调.外养的方式，充实肾气，能滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等.

Answer 5

对于肾虚的人来说，也可以通过针灸的方式来改善此种状况。一般中医在给他们做针灸时，多数都会在其脚部和腰部找穴位去施针，因为这两个部位对改善肾虚的效果是最好的。