想要补充维生素D，隔着玻璃晒太阳能补充维生素D吗？

Question

如题所述

Answer 1

这是不行的，因为隔着玻璃，紫外线是无法穿透玻璃照射到人的身上，而产生合成维生素D的，所以必须要外出到外面裸露身体的四肢，最好10~20分钟左右，这样才能起到效果。

Answer 2

一个人多晒太阳的话，的确是能够在一定程度上面补充维生素D，但是这样的效率太小了，更建议从药品或者食物上面来补充维生素D。

Answer 3

隔着玻璃晒太阳是不能补充维生素d的。因为太阳紫外线能够促进体皮肤里面的7-脱氢胆固醇转化为维生素d。玻璃正好阻碍了太阳紫外线的摄入。

Answer 4

在有玻璃窗遮挡的情况下，晒太阳是起不到补维生素D作用的，也就没有任何补钙的效果。建议大家别宅在家里了，还是多出门晒晒太阳吧。

Answer 5

晒太阳能促进维生素D的吸收。隔着玻璃晒也是有效果的。