晚上睡觉睡不安稳，醒了之后感觉很累怎么办？

就是睡觉睡得很累，醒了之后感觉像没睡觉似的，怎么办？

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推荐答案 2014-04-24

失眠多梦当然会感觉累了, 要学会调节心情,白天多做做运动,人在累的时候睡觉就香了, 心里想事多的人也会睡眠不好,试着放下心事,多体会下快乐. 还有就是太闲的人也会觉得睡眠不好,整天没精神,多给自己找点事情做,尤其是体力上的.

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第1个回答 2014-04-24

和我以前很像，我的方法是记得睡前喝杯牛奶，就会睡的很安稳。记得一觉睡醒就起床。如过困了在睡，就会保持精神包满本回答被提问者采纳

第2个回答 2014-04-24

放松点，让房里的空气流通就能睡个安稳觉。

第3个回答 2014-04-23

梦做太多了 =没睡觉做梦的时候脑子一直在活动

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