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晚上睡觉睡不安稳,醒了之后感觉很累怎么办?
就是睡觉睡得很累,醒了之后感觉像没睡觉似的,怎么办?
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推荐答案 2014-04-24
失眠多梦当然会感觉累了, 要学会调节心情,白天多做做运动,人在累的时候睡觉就香了, 心里想事多的人也会睡眠不好,试着放下心事,多体会下快乐. 还有就是太闲的人也会觉得睡眠不好,整天没精神,多给自己找点事情做,尤其是体力上的.
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其他回答
第1个回答 2014-04-24
和我以前很像,我的方法是记得睡前喝杯牛奶,就会睡的很安稳。记得一觉睡醒就起床。如过困了在睡,就会保持精神包满本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-04-24
放松点,让房里的空气流通就能睡个安稳觉。
第3个回答 2014-04-23
梦做太多了 =没睡觉 做梦的时候脑子一直在活动
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睡觉
总
醒睡不踏实怎么办
答:
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;二、
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,比如谷维素等;三、如果仍然不理想,可以
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,如安神补脑口服液、清脑复神液以及酸枣仁泡水喝,必要时在医师指导下口服镇静、安眠药,比如艾司唑仑、地西...
睡觉不踏实
易
醒怎么办
答:
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。
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,这样才能有个更好的睡眠空间,可...
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睡觉醒了感觉很累是咋回事
睡觉醒了感觉很累和乏
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