大学生学会自律有一下几个方法。1.拒绝短期快感。你的时间在不知不觉中，被手机吞噬了，过后你会感到懊悔，但其实是这些软件在利用大数据慢慢掏空你的时间。真正有价值的信息，大多是需要时间去思考和消化的，它可能无趣、耗时，但它是会带给你思考和知识，把手机用来提升自己，而不是满足自己的快感。2.坚持自律。大学里那些坚持自律的人，他们都有着坚定的目标，可能他现在还没有什么惊人的成绩，但也不要小瞧他，也许在未来他的高度和成就会让你惊讶自律的人不是对娱乐活动不感兴趣，而是他们心中的目标远远超过了当下的享受。3.享受独处。一个人吃饭， 一个人上下课，一个人去图书馆都没有关系，没有必要迎合周围的人，做自己不喜欢的事。一个人最好的增值期都是在孤独中提升的，因为只有此刻的你，是心无旁骛的。人终究会长大，身边的人事物也会不断变化，你要学会独立。4.考证。英语四六级、计算机二级、驾照、教资以及与专业相关的证，该拿到的证一一个都别落下。大一大二课程相对较少，有很多空闲时间去学习，一定要早早的把该考的证都考了。大学最好的状态其实就是自己在不断朝着好的方向努力前进。
作为一名大学生，自律是提高自我管理和提高学习效率的重要因素。以下是一些方法来自我管理和成为一个自律的大学生：
1. 制定计划和目标 - 制定每天的计划，每周的计划和每个学期的计划，并为每个目标设置明确的时间表。
2. 维持良好的生活规律 - 睡觉和醒来时保持一定的规律，每天坚持锻炼身体，吃健康食物。
3. 避免浪费时间 - 确定哪些活动更具优先级并按照重要性进行处理。
4. 疯狂学习 - 安排用于学习和完成作业的时间，利用学校和网络中可用的资源。
5. 坚持和维护纪律 - 遵守学校规定和教授要求，如遵守考试规则、按时提交作业、参加小组讨论。
6. 独立学习 - 多读书，学习专业知识，沉淀学习内容，思考学习情况。
7. 寻找支持 - 寻找同学或教授以寻求建议或帮助。
一是要有明确的目标，上大学不是享受人生，而需要继续刻苦努力。国外很多大学，大学生活十分紧张，可谓年年像高考，很难轻松混毕业。大学生在制定目标时，一定要具体、合理，不能太空幻、太高，以至于根本无法达到。
二是要根据目标，制定完成目标的计划，比如针对考研、出国留学、考公务员、毕业就业创业的计划，这些都是需要长期的准备的。更重要的是，要有执行力，充分用好时间，提高自己的学习和工作效率。有一些大学生也是有目标和计划的，可是开始执行几天后，就不再坚持，没有恒心、毅力，很容易因受到一定挫折就打退堂鼓，或者受他人影响——别人都在玩，我那么努力干啥——而把计划置于一旁。
大学生要实现自己制订的目标，完成计划，必须培养自己的自我管理、约束能力，每天检查自己的计划是否落实，没有落实的原因是什么，不能得过且过。一个人，要学会自律，先得明白自己最需要什么。有了需求，就有了奋斗目标，才会有积极向上的人格力量。一个大学生，最需求什么呢？个人需要，因人而异；但做一个名副其实有作为的大学生，将来做一个国家和社会所需求的建设人才，是我们的共知、对大学生的总体要求。
明白了这个总体目标和需求，就要落实到我们大学日常的学习和生活中去，自己“懒散、玩游戏、刷抖音、控制不了自己”总不会成为我们大学目标和需求，正如问者所述：那样只会荒废了我们。我们有需求，要自律，就不要给自己找任何借口，在有人没人监管监督的情况下，胸有需求的目标，自我要求自己、约束自己、奋进自己：哪些该去做，哪些不该做，多发挥主动、自觉意识，消除随意、被动影响。
从小事做起，积流成河，让自律成高从严，坚持下来的我们一定会有一个不一样的自己。我们的学校，也要严进严出，多为我们的大学生们提供自律的环境和条件。晓之以情动之以理、谈理想、谈理想，对于当代自控力差的人来说，没有作用。最有效的方法就是体验式教学。让家长狠下心来断供，大学期间的所有费用让大学生自己来承担，在不违法的前提下自力更生，是最好、最有效的解决方法。你要吃饭，就要去做兼职，比如到补课班补课。
1、保持高中的良好习惯。进入大学后，我们的生活和高中发生的很大的变化，变得更加自由，但是高中我们养成的良好习惯不能丢，比如自习的习惯和看书的习惯。这将是我们大学时期一个宝贵的财富。2、上好大学每一堂课。大学时期是相对自由的，但这并不意味着我们可以任意妄为。别以为老师有时不点名就可以不去上课，没有特别的重要的事情我们都要坚持上课不迟到、不早退、不旷课。坚持上好每一节课，这样才能把老师教的知识学到。3、参加有意义的社团和部门。我们在大学时期时间还是比较充分，参加有意义的部门和社团我们可以遇到志同道合的朋友，学习到有趣的知识，锻炼自己与他人交往的能力，一起成长，而不是宅在宿舍天天打游戏。4、多和老师和师兄师姐交流。师兄师姐作为过来人，经历的比我们丰富，掌握的资源也比较多，老师则是不仅能带给我们很多的知识也可以教会我们很多做人的道理。
1、拒绝长时间的短视频观看：现在科技的发达，越来越多的人已经开始接触短视频app，然而长时间的短视频容易出现大量时间的浪费，自己自律性也会变得低。
2、保持良好的习惯：高中和大学有所不同，高中我们面对的是相对的自由，所以相对于大学来说我们高中会有更多的良好的习惯，所以我们要在大学中保持好自己的好习惯。
3、制定并按时完成自己的计划和目标：处于大学生时期的我们，我们可以花短暂的时间来制定每天地相关计划，并按时完成目标和计划，这样有利于我们提高自己的自律性。
4、坚持运动：锻炼身体是我们学习的根本，健康的身体是革命的本钱。而且我们在保持运动的时候可以更好的去保持自己的自律性。
