一般来说是可以的，但是你要纠正手部动作，一般跑步，腰是挺直的，不用扭动，而且胸膛是打开的，只要坚持是可以改善的。但有时不能过量，过量反而会加重驼背，就是说跑累了，弓着个背，反而没有效果。
http://www.bilibili.com/video/av33304403?share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=34527878-935C-4032-A098-F4638CCD15682009infoc&ts=1543329780374
这个是个动作视频，你可以参考一下，特别是手部动作。
http://www.bilibili.com/video/av33304403?share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=34527878-935C-4032-A098-F4638CCD15682009infoc&ts=1543329780374
这个是个动作视频，你可以参考一下，特别是手部动作。
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第1个回答 2018-11-27
影响不大，建议健身训练。
第2个回答 2020-04-12
第3个回答 2020-11-18
如果想通过跑步来改善的话，那肩需要甩开，还建议睡觉 使用昂首床垫，如下：
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