如题所述
如果你经常坐在电脑前,可以试试下面这种方法修复你的圆肩驼背姿势:
坐在电脑桌前,要保持正确的姿势(肩胛骨、向后,胸部张开)。如果你保持这个姿势的时间越长,你的身体就会适应这种姿势的速度就越快。
也要尽量避免过度把笔记本电脑放在膝盖上使用,因为你放在膝盖上的电脑屏幕太低了,这样自然会把你的身体放在一个圆肩的位置。相反,你可以把笔记本电脑放在一个盒子或桌子上面,这样显示器的上边缘就在眼睛下面,这样有助于你保持自然、直立的肩部姿势,因为你不再需要弯腰低头看显示器了。