第1个回答 2015-12-10
1.在床边放好本子和笔。早上一起来就将所做的梦记录下来，这样可以帮助你渐渐回忆起梦的细节。
2.不要一醒来就起床，先在床上花几分钟回忆你做的梦。脑海中一旦出现任何关于梦的内容，立刻记录下来。提示：起床前半睡半醒的状态称为临睡状态。这个状态可以帮助你回忆起梦的内容以及缓解压力。
3.保持良好的作息习惯，例如按时睡觉，准时起床，睡前吃点点心但不要饮酒或喝咖啡，床垫一定要舒适。
4.你可以和朋友、家人谈论你的梦。在交谈的过程中，梦中的细节会渐渐明晰起来，梦中一些不明了的标志也可以得到解释。
5.如果你认为绘画比记录更有效，那么就将你在梦中所见的内容画出来。在回忆起整个梦之前，你的脑海中已经充斥着关于梦的一系列内容。
第4个回答 2015-12-10
梦，也有梦想的意思。古人相信，做梦总要有原因的，王符就曾说"夫奇异之梦，多有收而少无为者矣"认为做梦总有原因可寻。做梦的原因主要三:即物理因素，生理因素和心理因素。梦属于灵魂医学范畴，是由内外信使的剌激，引起大脑的一小部分神经细胞活动，表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态，当然，它也遵循生物体灵魂三定律，只是它不被清醒地觉察，也不能控制而已。梦是一种不自觉的虚拟意识。
梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。研究梦的科学学科称作梦学。
做梦是被人为的使用科学工具对人大脑植入信息! 让你们能闭上眼睛视听视频声音、思维神经控制。
中国是最早对梦进行研究的国家，早在弗洛伊德2000多年之前，我们就有一本关于梦的专著--《周公解梦》。
做梦与快速动眼睡眠(REM sleep)有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、桥脑(pons)的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。在进入深度睡眠时发生的入睡状态(Hypnogigia)被认为和作梦有关。