为什么会出现负面想法，老是想些不好的事情经常重复，老是胡思乱想，还经常自言自语

Question

患者信息：女 19岁 广东 惠州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
常常想起一些很负面很极端的事情，，经常会重复幻想一些不好的事情，我不想在想下去，可经常不受我控制，经常疑神疑鬼，老是觉得会有事发生，但自己又清楚地知道不会有事的，但还是很紧张，还经常自言自语，有时会因为一件小时发脾气，或许根本都没什么事的也会生气，过一会儿就不会了。有时候觉得自己真的快傻掉。让我很辛苦，感觉很累

想得到怎样的帮助：
有没有什么好的办法帮助我不要在胡思乱想，控制自己的情绪

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
以前会做点家务，或者转移话题，听听歌，玩游戏，看电影，可好多时候根本就没有用！还是会乱想，而且越来越糟！

Answer 1

有两件事可以做,一是看沈阳传统文化论坛的视频,在百度视频可以搜到;二是要去忏悔自己过去的问题,好好地孝顺父母,每天给父母磕头,洗脚,使自己的内心里爱心得到增长,在社会上多帮助别人,奉献爱心.
你的爱心增长了,病自然就会好转.追问

谢谢你，请问还有没有什么好的办法吗？

追答

还有一个办法可以使自己的内心清净就是念佛号,南无阿弥陀佛,每天最少2小时以上,坚持下去肯定有效.当然,你先要学习为什么要念这一句佛号,也就是要学习佛法了.可以先听济群法师的皈依的内容,但是,佛法的学习要用自己的真诚心,不然是很难深入的.
我还是觉得前面的方法是最好的,当你真的去忏悔自己的毛病的时候,你的病就开始好转了.
人生无常,好好珍惜因缘.

追问

谢谢了

Answer 2

多想点你幸福的时光，眼下多做能让你感觉到快乐的事情。情境转移，换一个环境，能让自己更加积极的生活起来。追问

谢谢！

Answer 3

病情分析：你好，你有点强迫思维的症状，最好找心理专家做心理咨询对症治疗
意见建议：