关于男性PC肌肉的锻炼和中断排尿的几点疑问

Question

我是21岁的男性
1 我现在无论什么时候在小便的过程中可以无任何限制，随心所欲的中断，中断的次数和时间我都可以完完全全控制，我不知道大家是不是都是这样
2 我在锻炼PC肌的时候，就是我感觉就是用力在阴茎的根部附近，收缩肛门这样子，一点像小便快结束的时候，用力排出最后几滴的感觉，问题在于我这样锻炼的时候一次只能坚持最多一秒左右的时间，大概就一个瞬间，有时间下半身用力还发抖，不知道是不是方法做的不对，请望各位达人指教，谢谢

Answer 1

你说的这些方法我在网上也看到过。但是至今为止，我也没在正规的医学书籍或者刊物上看到过。如果经常随意中断小便，会对泌尿系统造成伤害。实际上尿液和精液排出的管道是不同的，并无直接的联系。在没有尿的时候也不能过度练习，所谓过尤不及。你在练习时，可以使用几种方式的组合，一种是快速的收缩、放松；一种是收缩后停住，慢慢放松，感觉稍微有点酸累就好了。

Answer 2

你说的这些方法我在网上也看到过。但是至今为止，我也没在正规的医学书籍或者刊物上看到过。如果经常随意中断小便，会对泌尿系统造成伤害。实际上尿液和精液排出的管道是不同的，并无直接的联系。在没有尿的时候也不能过度练习，所谓过尤不及。你在练习时，可以使用几种方式的组合，一种是快速的收缩、放松；一种是收缩后停住，慢慢放松，感觉稍微有点酸累就好了。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

中断小便对泌尿系统会带来不好的影响，PC肌也听说过，做法是对的，经常做做能控制射精，每次做个40到50次，慢慢加上去，控制时间也从一秒慢慢变2秒甚至5秒，一开始发抖也是正常的，每天做个2到3次差不多了，睡觉的时候，没事坐着玩电脑也可以做。

Answer 4

不会对前列腺造成伤害，当尿液达到每个人身体的标准才会有尿感！先排一部分在憋就降低了排尿内压！就没有达到身体顶峰排尿阀，且锻炼了pc肌肉！然后再间断排出，让压力间断性减小既锻炼了pc肌肉，就增强性能力，也没有伤害身体！

Answer 5

健与美 杂志上看过到......