太极拳 消耗体力？

Question

每天练习跆拳道 晚上12点都不困
最近打了几次太极拳 当天晚上就困的不行了 什么原因？

Answer 1

楼上如此解说太极，令人不解。太极拳练拳过程中，消耗一定体力不假，毕竟也是运动，但太极拳养的却是人的内劲。李雅轩老师的弟子张义敬老师在他的《太极拳理传真》就说过太极拳作为内家拳，其效果是养，而外家拳却是在一定程度上损伤人的身体。这位练习者以前练跆拳道到12点都不困，练了太极反而困了，这充公说明练太极的养起到了作用，缓解了他过去兴奋的神经，决不是消耗体力的原因。如果说是消耗体力的原因，他练跆拳道消耗体力要比太极多多了，岂不是更应该犯困？

Answer 2

太极拳对人的身体本来就有好处的,相信我因为我也在练太极

Answer 3

跆拳道是以暴制暴。太极拳是以柔克刚，一阴一阳，修身养性也。

Answer 4

打太极拳，很多动作、姿势要求气向下沉，即所谓"气沉丹田"，这是一种横膈式呼吸，它在医疗与保健上都有作用。太极拳看似没有大幅度的运动，但是却很消耗体力，太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段，所以我们应该号召更多的人学习太极拳。