吃肉松有什么好处？有什么坏处？

Question

如题所述

Answer 1

　　肉松是有一定营养价值的。正规的肉松以肉类为主要原料，其中的蛋白质、铁等营养素含量还是比较高的。肉松的热量偏高，适合运动量大的人食用，当然含有丰富的蛋白质，对于男性以及需要营养物质的人来讲，是不错的选择。而且脂肪含量不高，想减肥的人，也可以多吃一些肉松。当然，因为肉松含有丰富的微量元素，所以其营养作用和功效是非常明显的。对女性来讲，肉松具有滋阴调理，贫血调理的好处。
　　不过，肉松毕竟是加工食品，存在着以下几方面的健康隐患：肉松原料是否合格；其次，为了改善口感和风味，肉松里会添加过多的油、糖、盐等，对孩子的成长不利。例如，瘦肉本身就含有一定量的钠离子，特别是猪瘦肉，在肉松的加工过程中又加入大量的酱油等调料，多吃容易造成盐超标；另外，肉松热量高，以猪肉松为例，每100克猪肉松热量为396千卡左右，是普通瘦猪肉的2.7倍，有些商家为了使肉松更加鲜美，还会添加脂肪。如果过量食用肉松，可能会造成孩子肥胖，影响其正常的生长发育；最后，肉松在加工过程中，会因加热使一些营养素被破坏，如B族维生素等，导致孩子营养素摄入不全。

　　[温馨提示]：吃肉松量和频率需适当控制，最好每次吃肉松的量不超过一小勺。基本原则是，膳食中肉松只是点缀，需要搭配其他食物一起吃，如青菜、豆腐、杂粮等。

Answer 2

你好，吃肉松的好处是容易消化,不增加消化系统的负担,适合肠胃不好的人作为配菜食用。坏处是加工时放了各种添加剂什么。营养成本被破坏远远不如直接吃肉鱼的好。

Answer 3

好处易消化，不用嚼，适合老人及儿童。

坏处含添加剂，营养成分也不如新鲜肉类的含量高。追问

我买的肉松饼，当早餐，怕有坏处

追答

那没有，肉松饼当早餐，怎么会有坏处呢，放心吃吧。

追问

谢谢

Answer 4

基本上就是一种零食，多吃无益。如果我的回答对你有用，请给个好评，谢了。追问

怎么评不了