做完运动后过几分钟后洗冷水澡好啊?

Question

如题所述

Answer 1

剧烈运动后须做深呼吸并做些缓慢而放松的整理性活动,比如妈跑`慢走`徒手操等;也可自我或相互按摩运动剧烈的身体部位,以促进血液循环.

运动后不要马上洗澡,半小时以后再洗比较合适.
夏季锻炼后别马上吃冷饮,否则,容易引起肠胃功能紊乱,影响消化功能,甚至可能引起腹痛,腹泻.

冬季运动后若出汗.忌讳敞开衣服吹干,须回到室内用毛巾将汗擦干,再换干爽衣服保暖,以免引起感冒

Answer 2

不好,容易受凉,因为运动后毛孔张开,你应洗热水澡,建议不要立即洗 ,1小时后再说吧,

Answer 3

运动后休息20分钟,还有就是用温水比较好

Answer 4

运动后最好不要立即洗澡，更不能用凉水冲洗，待身体恢复正常状态再冲洗为宜，同时训练中应该注意饮水，不要大口的“一饮而尽”，最好是分多次，小口的饮用。

Answer 5

运动后不要马上洗澡,半小时以后再洗比较合适.