肝和胆不好的人应该吃什么调理

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

梨子养肝，冬瓜利胆。要注意休息时间，冬天早睡晚起，春天，秋天早睡早起，夏天晚睡早起(午休)。
如何养肝四点：
一：良好的心态。不良的精神情绪长期存在，会引起肝络失畅，肝阴受损而出现胁肋疼痛，脘腹胀满，口干口苦，夜卧难寐等症。
二：平衡饮食。(多见，不详说了)
三：充足睡眠。睡眠中肝脏血流量增加，养肝血，排肝毒的过程是睡眠中进行的。所以强调晚上十二点到零晨三点最好是睡着的。
四：适当运动(易解，不详说)
梨有降肝火，平肝气的功效。为养肝佳品。
肝与胆相为表里，肝胆之气皆属于木，谋虑出于肝，决断出于胆，胆气壮实，决断无差，使人行为果断而正确。肝气虽强，胆气虚馁，则虽善谋虑，而不能决断，事终难成。故胆决才能肝谋，又有肝胆相照。《类经，藏象类》
利胆食物有多种，以冬瓜最为常见，且食用简单，效果不错。本回答被提问者采纳

Answer 3

首先肯定要切断你造成肝胆不好的这些因素,才能考虑如何调理.比如早饭不吃,酗酒,抽烟,摄入毒素过多导致肝负荷增大,种种的不良因素要先切断,然后补充足够的营养素,身体会慢慢自己修复的.
如果你有胆结石,建议多吃黑木耳,麦芽,必须坚持每天吃~如果你肝脏解毒能力差,你就要多补充维C多的水果蔬菜,比如青枣,西红柿这些.

Answer 4

首先要做肝功能和B超，确认一下。
其次，一定吃早餐，防胆结石。每天23：00前睡觉，养肝

推荐：金钱草 15g煎汤服用 10日以上。

Answer 5

没必要时就不要吃药，但可吃些保肝护肝的药，不喝酒，喝酒伤肝。脂肪类食物少吃，多吃蔬菜水果，每个星期可以吃不同颜色的蔬菜水果补充不同类型的营养素。
还可以买相关的书籍多看看。