艾杨格瑜伽肯定是更加适合初学者，因为艾杨格瑜伽中有很多动作都提供辅助物品，瑜伽砖啊，或者瑜伽球啊，让我们能更加轻松的去完成一个动作和达到一些理疗的效果。http://blog.sina.com.cn/xzbjf 可以一起交流交流。
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第1个回答 2013-03-10
瑜伽不分男女，印度练瑜伽特别是练的好的全是男的
第2个回答 2013-03-10
两个都适合，最主要看自己的爱好。
第3个回答 2013-03-11
不管是蕙兰瑜伽还是艾扬格瑜伽，它们本质上都是哈他瑜伽。
只不过张蕙兰老师练习的哈他瑜伽并把瑜伽传入了中国，所以人们就把张蕙兰老师传播的瑜伽叫做蕙兰瑜伽。
艾扬格在国际瑜伽界享有盛誉，所以人们把他所传播的瑜伽叫做艾扬格瑜伽。
由于张蕙兰老师是中国人，所以她的瑜伽里面加入了中国的元素，这样中国人更容易理解和学习。
而艾扬格老师擅长于用一些辅助的道具来帮助练习者更好的练习瑜伽。
对于初学者，建议跟着张蕙兰老师慢慢学习，因为张蕙兰老师的一套40集的瑜伽视频比较系统，而且跟着视频学习比较安全。也可以买一本张蕙兰老师写的《瑜伽：气功与冥想》，跟着书本练习。
这是张蕙兰老师视频的链接：http://www.tudou.com/playlist/id/3126967/
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只不过张蕙兰老师练习的哈他瑜伽并把瑜伽传入了中国，所以人们就把张蕙兰老师传播的瑜伽叫做蕙兰瑜伽。
艾扬格在国际瑜伽界享有盛誉，所以人们把他所传播的瑜伽叫做艾扬格瑜伽。
由于张蕙兰老师是中国人，所以她的瑜伽里面加入了中国的元素，这样中国人更容易理解和学习。
而艾扬格老师擅长于用一些辅助的道具来帮助练习者更好的练习瑜伽。
对于初学者，建议跟着张蕙兰老师慢慢学习，因为张蕙兰老师的一套40集的瑜伽视频比较系统，而且跟着视频学习比较安全。也可以买一本张蕙兰老师写的《瑜伽：气功与冥想》，跟着书本练习。
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