有意注意或随意注意是自觉的、有预定目的的注意。在有意注意时往往需要一定的努力，人要积极主动地去观察某种事物或完成某种任务。
有意注意是在无意注意的基础上发展起来的，是人所特有的一种心理现象。对于学习和工作来说，它有较高的效率。要充分发挥有意注意的作用，就要加深对活动目的的认识，还要培养广泛的兴趣和优良的意志品质，加强抗干扰的能力
无意注意（inadvertent notice）又称不随意注意，是没有预定目的、不需要意志努力、不由自主地对一定事物所产生的注意。例如，你正在听讲，教室的门突然被人打开，一声门响，你不由自主看了一眼，这就是无意注意。强度大的、对比鲜明的、突然出现的、变化运动的、新颖的刺激，自己感兴趣的、觉得有价值的刺激容易引起无意注意。
扩展资料：
1.明确目的任务
有意注意是由目的、任务来决定的,目的越明确、越具体,对完成目的、任务的意义理解越深刻,完成任务的愿望越强烈,就越能引起和保持有意注意。
2.组织有关活动
在明确目的任务的前提下,合理地组织能引起注意的有关活动,有利于有意注意的维持。如提出需要思维活动参与的问题,提出加强注意的自我要求,尽可能地把智力活动与实际活动(如实验操作、技能练习)密切结合起来等,这些将有助于维持学生持久的注意。
3. 激发间接兴趣
间接兴趣是引起和保持有意注意的重要条件之一。所谓间接兴趣,是指对活动本身和过程暂无兴趣,但对活动的意义和最后获得的结果有很大兴趣。例如,学习外语这一活动往往使人感到单调、枯燥,但当学习者认识到掌握外语这一工具后,可以借鉴国外的科学技术,为自己今后的职业发展打好基础,就对学习外语产生了间接兴趣。这一间接兴趣,能维持人们稳定而持久的注意。
4. 用意志力排除各种干扰
有意注意是与排除干扰相联系的。干扰可能是外部的刺激物,如分散注意的声音和光线等;也可能是机体自身的某种状态,如人的疾病、疲倦、无关思想和情绪的影响。为此,我们要设法采取一定措施排除这些干扰。除了事先去掉一切可能妨碍工作或学习的因素,创造良好的工作或学习环境外,更重要的是用坚强的意志同一切干扰作斗争,要努力培养和锻炼自己在任何干扰情况下进行工作和学习的自制能力。
无意注意：当你在上课，突然教室的门被踹开！人们的目光会同时关注门口，这就是无意注意。
有意注意：同样是教室，你去的比较早，当你的同桌来的时候你发现他／她比平时来的早了，或晚了。
有意注意或随意注意是自觉的、有预定目的的注意。在有意注意时往往需要一定的努力，人要积极主动地去观察某种事物或完成某种任务。
有意注意是在无意注意的基础上发展起来的，是人所特有的一种心理现象。对于学习和工作来说，它有较高的效率。要充分发挥有意注意的作用，就要加深对活动目的的认识，还要培养广泛的兴趣和优良的意志品质，加强抗干扰的能力。
引起无意注意的原因来自两个方面：刺激物的特点和人的内部状态，同时这两方面的原因也是密切联系的。
扩展资料：
引起无意注意的原因来自两个方面：刺激物的特点和人的内部状态，同时这两方面的原因也是密切联系的。
刺激物之间的对比关系：
刺激物之间的强度、形状、大小、颜色、或持续时间等方面的差别特别显著，特别突出，就容易引起人的无意注意。例如，孩子群中站一个大人，万绿丛中一点红，都容易引起人的注意。
刺激物的活动和变化：
活动的刺激物、变化的刺激物比不活动、无变化的刺激物容易引起人们的注意。例如，大街上的红绿霓虹灯有规则地一亮一灭，很容易引起行人的注意。
刺激物的新异性：
新异性时引起无意注意的一个重要原因。习惯化刺激就不易引起人们的注意。所谓好奇心，就是人们对新异刺激的注意和探求。
引起无意注意的另一类原因是外部刺激物符合于人们的内部状态。属于这方面的原因如下：
需求兴趣
凡是能满足一个人的需要和兴趣的事物，都容易成为无意注意的对象，因为这些事物对他具有重要的意义。例如，人们天天看报，所注意的消息往往有所不同，从事文教工作的人，总是更多地注意文教方面的报导；从事体育工作的人，总是更多地注意体育方面的新闻。
情绪状态
凡能激起某种情绪的刺激物都容易引起人们的注意。此外，当一个人心胸开朗，心情愉快，平常不太容易引起注意的事物，这时也很容易引起他的注意；当一个人无精打采或过于疲劳时，平常容易引起的事物，这时也不会引起他的注意。
有意注意：
明确你办事的动机会有助于加强你的专注力，并且能让你完成任务。你要知道你为什么要去专注于某事，而且要清楚如果你不专注于此事会有什么样的后果。
你知道吗？我们倾向于避免痛苦的动机要强于追求快乐。所以当你无法让自己着手去做某事的时候，想想自己因此而会体验到的痛苦将会有助于你去付诸行动。这有点像是逼迫你去专注、前进。
举例来说，当我想要退出竞争异常激烈的职场生涯的时候，我很难找到明确的动机激励我去辞职，我也不知道在我辞职了以后该做什么。最终驱使我做出行动的是，假如我不辞职的话，那我将要在一份我恨之入骨的工作上再折腾10年。
我很害怕这样的生活，但这也给了我足够的动力去采取行动。这个博客，就是我行动的成功。我用了8个月不到的时间做到了持续性地专注于做某事，这也使得我最终得以辞职。
此外，你可以想象一下假如你朝着一个方向前进的话，你的生活将会是什么样子的。想象一下你理想中的生活。让它清晰可见并让它时刻浮现在你脑海中。
本回答被网友采纳无意注意：当你在上课，突然教室的门被踹开！人们的目光会同时关注门口，这就是无意注意。
有意注意：同样是教室，你去的比较早，当你的同桌来的时候你发现他／她比平时来的早了，或晚了。
有意注意或随意注意是自觉的、有预定目的的注意。在有意注意时往往需要一定的努力，人要积极主动地去观察某种事物或完成某种任务。
有意注意是在无意注意的基础上发展起来的，是人所特有的一种心理现象。对于学习和工作来说，它有较高的效率。要充分发挥有意注意的作用，就要加深对活动目的的认识，还要培养广泛的兴趣和优良的意志品质，加强抗干扰的能力。
引起无意注意的原因来自两个方面：刺激物的特点和人的内部状态，同时这两方面的原因也是密切联系的。
拓展资料：
有意注意：
1.明确目的任务
有意注意是由目的、任务来决定的,目的越明确、越具体,对完成目的、任务的意义理解越深刻,完成任务的愿望越强烈,就越能引起和保持有意注意。
2.组织有关活动
在明确目的任务的前提下,合理地组织能引起注意的有关活动,有利于有意注意的维持。如提出需要思维活动参与的问题,提出加强注意的自我要求,尽可能地把智力活动与实际活动(如实验操作、技能练习)密切结合起来等,这些将有助于维持学生持久的注意。
3. 激发间接兴趣
间接兴趣是引起和保持有意注意的重要条件之一。所谓间接兴趣,是指对活动本身和过程暂无兴趣,但对活动的意义和最后获得的结果有很大兴趣。例如,学习外语这一活动往往使人感到单调、枯燥,但当学习者认识到掌握外语这一工具后,可以借鉴国外的科学技术,为自己今后的职业发展打好基础,就对学习外语产生了间接兴趣。这一间接兴趣,能维持人们稳定而持久的注意。
4. 用意志力排除各种干扰
有意注意是与排除干扰相联系的。干扰可能是外部的刺激物,如分散注意的声音和光线等;也可能是机体自身的某种状态,如人的疾病、疲倦、无关思想和情绪的影响。为此,我们要设法采取一定措施排除这些干扰。除了事先去掉一切可能妨碍工作或学习的因素,创造良好的工作或学习环境外,更重要的是用坚强的意志同一切干扰作斗争,要努力培养和锻炼自己在任何干扰情况下进行工作和学习的自制能力。
5.动机
明确你办事的动机会有助于加强你的专注力，并且能让你完成任务。你要知道你为什么要去专注于某事，而且要清楚如果你不专注于此事会有什么样的后果。
你知道吗？我们倾向于避免痛苦的动机要强于追求快乐。所以当你无法让自己着手去做某事的时候，想想自己因此而会体验到的痛苦将会有助于你去付诸行动。这有点像是逼迫你去专注、前进。
举例来说，当我想要退出竞争异常激烈的职场生涯的时候，我很难找到明确的动机激励我去辞职，我也不知道在我辞职了以后该做什么。最终驱使我做出行动的是，假如我不辞职的话，那我将要在一份我恨之入骨的工作上再折腾10年。
我很害怕这样的生活，但这也给了我足够的动力去采取行动。这个博客，就是我行动的成功。我用了8个月不到的时间做到了持续性地专注于做某事，这也使得我最终得以辞职。
此外，你可以想象一下假如你朝着一个方向前进的话，你的生活将会是什么样子的。想象一下你理想中的生活。让它清晰可见并让它时刻浮现在你脑海中。
6.一次只做一件事
选定了一件要做的事后，就要专注。任何时候，你都要问自己，"在我的清单中哪件事是最重要的？"然后选择一件事并保证，"我会在未来的三个月内（或者直到完成它）专注于这件事，如果没有完成这件事的话，那么任何其它的事我一件也不做。
7.创造一种能让你进入状态的"仪式"
习惯是我们的一种本性。熟能生巧，不仅仅是行动上，我们的大脑也会有相同的感知。
拿写作来说，它对专注的要求相当高。所以我创造了一系列能够帮助我专注于写作的方法。我的方法是这样的：首先给自己来一杯茶/咖啡，然后坐下来戴上耳机，打开iPod上的"Nawang Khechog"，然后打开一个新的word文档和后台管理模块，我进入状态了！
这个方法是我根据几年的实际经验发展而来的。我发现重复这个发法的次数越多（严格按照规定的先后顺序），我的头脑会越发地能够适应和增强实际效果，我可以更容易地得到我所预期的结果。
快去创造一个让你进入专注状态的方法把。今天进步一小步，日后的日后你就会有巨大的飞跃。最近我在创造的是能让我每天早起并写作30分钟的方法。（我目前仍旧在研究如何让自己早起。）
8.花点时间去适应
假如你感到不知所措和心烦意乱。那么做好的做法就是花点时间去自省。独自去那样做事非常重要的，那样你才能和你自己交流并倾听你内在的智慧。
当你独处并在有效地学习、"充电"、反省，就将会变得明了、你会有所领悟、你还会学会专注。如果你不知道该从何做起，请看我写的解决问题的"12问"。我同时也推荐冥想---花点时间静静地坐着，然后观察自己的内心的想法。
9.深呼吸
当你开始新的一天时，问自己一个问题，"我在呼吸吗？"然后做几次深呼吸。问你自己"我现在感觉放松吗？"如果你的回答是"不太放松"，那么先什么也不要做，然后深呼吸。
本回答被网友采纳一、有意注意
定义:有意注意或随意注意是自觉的、有预定目的的注意。在有意注意时往往需要一定的努力，人要积极主动地去观察某种事物或完成某种任务。（又称:随意注意）（资料出自:人民网）
作用:有意注意是人所特有的一种心理现象,它是有目的，具有一定意志努力的注意,在实际的教学中组织好学生的注意是教学成功的一个重要条件。
举例:（1）青年工人在开始学习机床操作的时候，对于操作过程还不熟悉，稍不注意就会出废品或发生事故，他要集中注意进行操作，特别是在容易发生错误的地方更要密切地注意，甚至要克服一定的困难来使注意指向和集中于当前的工作。
（2）上课认真听讲。看电视集中注意力。
二、无意注意
定义:无意注意是没有预定目的、不需要意志努力的注意。（资料来自:人民网）
引起原因:刺激物的特点和人的内部状态，同时这两方面的原因也是密切联系的。任何相当于强烈的刺激，例如，强烈的光线，巨大的声响，浓郁的气味，都会使我们不由自主地引起注意。
举例:（1）例如大家正在开讨论会，忽然一个人推门进来，大家都不由自主地转过头去看他，这就是无意注意。
（2）例如霓虹灯的一闪一熄的刺激，特别容易引起行人的注意。
（3）例如“万绿丛中一点红”，“鹤立鸡群”，在许多小孩中有一个大人，就容易成为注意的对象。
有意注意：同样是教室，你去的比较早，当你的同桌来的时候你发现他／她比平时来的早了，或晚了。