糖真的是导致皮肤衰老的罪魁祸首吗？

Question

如题所述

Answer 1

糖是导致皮肤衰老的罪魁祸首。一些研究发现过量摄入糖会导致更多皱纹。皮肤老化现象的主要原因是皮肤的糖化反应。

正常情况下，食物进入人体后，首先被特定的酶分解成小分子物质，然后小分子物质被人体吸收，最后与酶反应提供能量或成为人体的一部分。既然有正常情况，自然也有异常情况。如果血糖长期处于高水平，血糖可以与各种蛋白质结合，例如血红蛋白、视网膜上的蛋白等，而无需酶的参与。这种结合被称为糖的非酶糖化。皮肤也有蛋白，如弹性蛋白和胶原蛋白。糖和弹性蛋白的非酶糖化会导致皮肤变薄，胶原蛋白的非酶糖化会引起胶原蛋白的结构变化，导致皮肤弹性降低。

高血糖一方面会损伤血管，血管疾病是糖尿病患者死亡的主要原因。另一方面，如前所述，它可以引起糖化反应并产生糖化蛋白。糖和蛋白质的结合顺序有一个序列。一般来说，血红蛋白首先受到影响，这就是为什么糖尿病患者应该检查糖化血红蛋白的量。然后影响视网膜蛋白，如果血糖控制不理想，糖尿病患者会有眼部并发症，甚至失明。相比之下，水果和蔬菜中的糖大多被细胞壁包裹，对血糖的影响要小得多。精制白面类似于游离糖，与粗粮相比，它更容易被吸收，对血糖的影响更大。

糖化确实是皮肤老化的一个推动。然而，如前所述，还有许多影响皮肤衰老的因素。停止添加糖，少吃甜食，少吃精米和白面，坚持无麸质饮食。世界卫生组织建议成人和儿童都应该注意限制游离糖。所谓游离糖是指蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖，以及在食品生产过程中添加的额外糖。它们是“裸露的”，很容易被人体吸收，从而导致人体血糖处于高水平。

Answer 2

个人觉得，衰老的因素是基因决定的！我爸妈同岁72，每天都用大量的沙糖（白的红的）泡水喝，我妈看上去就真的有72了，显老，而我爸看上去却象个50几的人，一点不显老，上观我爷爷在世的时候，再旁观我叔叔，都喜欢吃糖，但他们都比同龄人年轻多了！我也爱吃糖，我的同学们个个象老头，都特羡慕我46了还是个小伙子，当然，并不是说糖让人年轻，而是想告诉大家，真的是基因决定一切

Answer 3

这个确实是这样的，毕竟糖可以加速皮肤的氧化过程，糖少了自己的抗氧化功能也变强了

Answer 4

是这样的，因为糖分里面含有一些物质可以加快皮肤衰老

Answer 5

我觉得是的，因为摄入过多的糖量真的对身体还是不好的。