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为什么我每天晚上都睡得很晚 , 第二天又起得很早, 尤其是节假日,越明显,根本就睡不着
如题所述
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第1个回答 2013-05-21
没什么,应该是青春期甲状腺激素分泌过多,让全身器官和中枢神经比较兴奋而已,莫担心
第2个回答 2013-05-21
思想放松,节假日更好办。困了就睡吧!
第3个回答 2013-05-21
想的太多?
相似回答
...
第二天又起得很早,
尤其是节假日,越明显,根本就睡
不着
答:
没什么,
应该是青春期甲状腺激素分泌过多
,让全身器官和中枢神经比较兴奋而已,莫担心
每天都睡得很晚第二天
却
起得很早,
怎么回事?
答:
1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠
。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和...
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