经期适合吃些什么水果或者干果呢？

我来月经的时候·改吃些什么水果和干果什么的呢什么不能吃呢

推荐答案推荐于2017-10-09

月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

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其他回答

第1个回答 2021-05-06

关键词：健康，养生，食物，月经，无花果，女性经期常吃4物，排毒排污血，让痛经离你远远的

第2个回答 2013-07-22

温性的水果的，如苹果、草莓、橘子西红柿等,干果如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等

第3个回答 2013-07-23

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果··水果必须是温性水果·如苹果·草莓·蓝莓·干果就是大枣·芝麻·开心果 ·杏仁·葡萄干··等·本回答被提问者采纳

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