人体内水分的来源,主要靠喝水,给孩子喝什么来补充水分呢?很多人立刻想到名目繁多的饮料,不少广告也是这样告诉人们的,由于饮料好喝,再加上人们钱袋渐鼓,喝饮料的孩子越来越多,年龄也越来越小,纯净而没有味道的白开水渐渐地被饮料所替代。实际上,长期喝饮料会危害到孩子的健康成长...
儿童饮料的首选是白开水-人体内脏的脑白金。现代医学研究表明,白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性,有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”—乳酸,从而消除疲劳,焕发精神。
还有一个原因是孩子在家喝白开水,出去玩时喝饮料。现在的公共场所、公园里,很少看到背水壶的家长,因为背水壶不方便,而饮料、矿泉水随处都可买到,甜丝丝、酸溜溜的饮料,对孩子来说,的确是挡不住的诱惑。我的孩子从小只喝白开水,出门玩时,我们都背着水壶,有的朋友见了就说:“看你能坚持多久,等孩子长大了,上学了,周围的孩子都喝饮料,他会不喝?”我当时想,为了孩子的健康,能多维持一年也是好的。结果孩子到了4岁以后,再给他喝饮料,只尝一口,就不肯喝,我也曾试过多种饮料,除可口可一乐外,他都说没有白开水好喝,可口可乐我们也只在过年过节、家庭聚会时才会给孩子喝一些。这一点正好印证了美国田纳西州大学一位博士的实验结论:“孩子在两到三岁时,饮食习惯就大体形成,其后改变不大,即使到8岁,再增加的食物也不过4%。
所以,家长在孩子最初成长的2一3年内,不要让孩子接触到饮料,或者尽量少让孩子喝饮料,孩子是不会拒绝喝白开水的,这样,家长不但可以节约一笔开销,更重要的是为孩子的健康奠定了基础。