如何对缺铁性贫血患者进行健康指导

Question

如题所述

Answer 1

缺铁性贫血是全球性营养缺乏症，全世界约有20亿人受此影响。世界卫生组织将其列为全球范围内需重点防治的公共卫生疾病。2000年中国学生贫血检出率为20%左右，乡村高于城市，女生高于男生。好发年龄段为学龄前早期和青春期。中小学生发生的贫血主要是缺铁性贫血，学生常见病之一，根据世界卫生组织筛选的标准，血色素<12克以下为贫血。
铁是人体必需微量元素中量最多的一种，在人体中主要存在于细胞的血红蛋白中，担负着许多重要的生理功能。
铁缺乏时，红细胞中血红蛋白质减少我们称之为“缺铁性贫血”。缺铁性贫血对人体的健康影响很大，特别是对处于生长发育旺盛时期的中小学生影响更多。患缺铁性贫血时主要表现为全身无力、易疲劳、头晕、爱激动、易烦躁、食欲差、注意力不集中、学习成绩下降、脸色苍白、容易感冒等，长期贫血还会对智力和体格的发育造成影响。处于青春期的中学生缺铁性贫血的发生很普遍，约有三分之一的学生患有缺铁性贫血，主要是轻度贫血。青春期的女生，由于月经来潮，铁的丢失多，更容易发生贫血。
我们人体中需要的铁是从食物中来的。食物中有两种铁，一种在动物性食物里如肉类、动物肝脏中, 容易被人体吸收，利用率也高；另一种铁在植物性食物如木耳、菠菜等中，但人体对这种铁的吸收很少，并且会很快把其排出体外，此外，植物性食物中还有一些物质不利于铁在人体内的吸收。
我国的膳食结构是以植物性食物为主，因此铁的吸收利用相对要低，如果不注意均衡膳食，很容易出现铁缺乏。许多中学生的饮食习惯不合理，挑食，偏食，这是我国中小学生中缺铁性贫血发生率高的重要原因。
防治缺铁性血的关键是“改进膳食习惯，建立健康的生活饮食行为”。学生日常应注意饮食保健，目标是增加铁的摄入和生物利用率，多摄入参与红细胞生成的营养素，如维生素C、维生素A、维生素B2、叶酸和维生素B12等。摄入足量的多样化的食物，包括含血红素铁的肉、禽、鱼和其它谷物以及蔬菜水果等富含维生素C的食物。改变偏食、挑食等不良习惯；尽可能减少铁吸收的抑制因素，如减少多酚类（茶叶、咖啡）的大量摄入。
缺铁性贫血应该及早发现、及早治疗，达到根治。矫治贫血须尽快增加铁摄入量。短期内可口服硫酸亚铁能很快纠正轻中度贫血，但要根本扭转体内铁缺乏状况，还要靠合理营养、增加膳食铁吸收等根本措施。

Answer 2

建议适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.
　　另外在配合饮用雪盈茶 进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血

Answer 3

首先到医院，查缺铁性贫血原因，再补铁剂

Answer 4

　面筋：这是种民间食品。一般的素食(素食食品)馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。
　　菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
　　金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质(蛋白质食品)、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄(葡萄食品)糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
此外， 科学研究表明，九味的雪盈茶，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。
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