第一次出国，去英国怎么倒时差

早上的飞机飞伦敦，大概10小时。。。时差是7小时，请问怎么准备倒时差？过去没时间倒啊。。。还有回来之前要怎么准备。。。回来也比较忙。。。没很多时间倒~~求达人解答，谢谢~~~~

推荐答案 2013-01-15

这有什么好倒的么？到那边就傍晚了，现在英国天黑得早，随便找点东西吃吃就直接睡了，只要你没有失眠问题，10多个小时的旅途还是相当累的，到头就睡，第二天正常起床，第一天上午会稍微有点不习惯，不过影响不大，接下来就好了；回来一般是早上到，最好是下午睡一觉，精神养足些，实在没时间，下午不睡问题也不大的，相当于熬了一夜没睡嘛，晚上睡下去质量更好，看情况你去英国也没几天，回来更加容易适应啊，第二天应该就好了！正常情况下倒时差都是很顺的，白天和黑夜会在潜意识里调整你生物钟的机能，呵呵，一般1-2天就好了。

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其他回答

第1个回答 2013-01-15

其实时差没有想象中那么严重啊，没时间就不用倒了，直接过当地时间就好。
另外现在时差8小时，冬令时。本回答被网友采纳

第2个回答 2013-01-16

上飞机就把手表调到当地时间，然后按照这个时间来安排。

第3个回答 2013-01-29

没时间倒就别倒了飞机上休息好就行了也不是说不倒时差第二天就精神不好啥的

第4个回答 2013-01-17

去了前几天按当地时间睡觉活动就好了，个人感觉睡眠好办，但肠胃的时差很头疼，常常在不该饿的时候就饿了~

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怎么倒时差?答：如果目的地国家是大白天，那么，不论多么困倦疲惫，都要打起精神，和当地人一样等到晚上再休息，这样，只要1-2天，就能完全倒好时差。\x0d\x0a3，提神醒脑\x0d\x0a在倒时差的过程中，靠自己意志力苦苦支撑，强打精神的同时也可以借助提神醒脑的功能型饮料，提高人体的兴奋度，这样就不那么容易感...

第一次出国,去英国怎么倒时差答：相当于熬了一夜没睡嘛，晚上睡下去质量更好，看情况你去英国也没几天，回来更加容易适应啊，第二天应该就好了！正常情况下倒时差都是很顺的，白天和黑夜会在潜意识里调整你生物钟的机能，呵呵，一般1-2天就好了。

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