1000米跑步的技巧

Question

我身体长得很匀称，就是体育差，学习比较不错，河北今年考体育，体育不好会拉分，那位好心人帮帮忙呀?谢谢了（离考试还有15天)另外可以告诉我怎么训练吗?

Answer 1

哎我是田径队的~你问对人了我不知道你的耐力 但是要是你不是专业的运动员的话建议你加强手臂强化训练1000的运动会我没跑过要嘛是800 或1500的 到了最后你要是有停下来的欲望建议你跑的时候拉大步伐 那是时候不是腿抬不动而是手摆不 了了~前面一圈也就是400的时候~你出去一定要第一 第一的位置保持到50米左右把位置卡好再自由跑弯道加速直道拉步伐 贴线跑有人想超你必须从外道这样他就会浪费 0.5秒左右会打乱他门的节奏~长跑一般都是看节奏。不要一直第一 有人把你超了不要超回来跟到跑 用他跑的的气流来带动你跑。这1样会节省很多的体力其他的就这么多了~用冷水在关节住按摸刺激兴奋 ，跑前自我暗示~一定行~

Answer 2

跑步不能张嘴，要用鼻子呼吸，而且呼吸节奏要均匀，不能乱，你疼可能是岔气了，开始不要跑的太激烈，可以先进行慢跑，慢跑是真正的有氧运动，对身体也有好处！

Answer 3

我告诉你跑的最好方法是看着前面人的脚，千万不要看终点，如果看终点你会觉得远，看人家脚就会快，人家加速，你也加速，人家慢，你也慢，到最后，你再目视前方，一举超过他

Answer 4

跑的时候什么也不要想，千万别想着终点，只要想着我长得很匀称，好多人在看我，死了也得跑。（路人甲，那猴长得真匀称，跑人丙，那猪可以去选美了。）

Answer 5

时间太短了，训练来不及了。
考试的时候眼睛盯着地面，跟住同学，咬牙坚持一直跑。
错不了的。