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适合普通大学生锻炼的心率范围是多少?
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推荐答案 推荐于2018-03-09
对于一个健康水平一般的大学生来说,锻炼时的合理负荷强度应该在
最大心率
的65%~85%之间。最大心率是指运动中的极限心率,计算方法:最大心率(次/分)=220-年龄。如某同学20岁他的最大心率应该是:220-20=200次/分,而锻炼时的最佳心率应该在200×65%~200×85%之间,即130次/分~170次/分之间。
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第1个回答 2020-05-20
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适合普通大学生锻炼的心率范围是多少?
答:
对于一个健康水平一般的大学生来说,
锻炼时的合理负荷强度应该在最大心率的65%~85%之间
。最大心率是指运动中的极限心率,计算方法:最大心率(次/分)=220-年龄。如某同学20岁他的最大心率应该是:220-20=200次/分,而锻炼时的最佳心率应该在200×65%~200×85%之间,即130次/分~170次/分...
如何正确进行体育
锻炼
视频时间 01:48
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普通大学生锻炼的符合心率范围为
大学生的心率一般多少
一名19岁大学生的最大心率是
普通大学生的负荷心率
大学生心率多少算正常
大学生心率大中小强度
学生心率多少为小强度
心率多少正常范围内
大学生最小心率
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