第1个回答 2013-05-11
如果只是轻微的驼背是可以缓解，得到治疗的，最重要的是保持一个正确的身姿，在工作上，或者生活中！
以下是注意的几点：
1)健身运动：腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。
(2)保健anmo：是一种保健性的自我anmo运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行anmo，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。
(3)保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。
(4)保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。
如果还是有不良的影响出现，建议您还是去医院诊断下症状，这样才能对症下药。或者您也可以在网上进行咨询，和平创伤骨科医院，这里有合肥的专家在线给你初步诊断，并提出良好的建
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