我一直以来都有一个毛病,就是每次上台演讲的时候都会很紧张,怎么提升心理素质?

台下准备的好好 的,一上台就忘了,有人告诉我这是心理素质差的表现,不自信。我工作能做好,给领导汇报总成问题。您给我一个好建议吧

= =你应该上台不少次了吧 如果换会紧张的话 是不是幼时的阴影?

推荐... 做一些公益活动 或者帮助别人的事,这样会让你觉得自己有价值。 然后试着自己组织活动
肯定需要你有自信,你要锻炼自己。场所 先从家里开始或者 在豆瓣寻找同城活动。

说白了,就是用用尽一切方法在公共场合展现你自己,表达你自己。
你上台演讲 肯定会有压力 不过没必要紧张 都是过来人 你多来几次 台上就是你家 想怎么说怎么说 抛开那些让你紧张的想法 即使发生了 你也要相信自己可以处理。

亲~ 在台上演讲是多么有成就感的事阿追问

小时候被老师打过,回答问题错了都要挨打,不回答也要挨打。但我上台的时候,没想到这个。主要是想我上句有没有什么地方讲错了。想着我就不知道下面要讲什么了。有稿子还好点,能回神过来,如果没有稿子就东一句西一句,这个问题太苦恼了。

追答

阿 这样啊 不见得一定要稿子的。给你推荐个方法吧

所有的演讲题目 别管是不是你演讲 你都回家分析一下 要讲什么什么事重点 那些地方台下的人容易听不清楚 然后 假设 你在演讲 可以对着镜子什么的 套入情景

不会写的 可以去看看网上的稿子 要有内涵阿~~~哈哈哈哈~~~

还有讲错的地方 这个不要担心了 ....... 经验越多 这种错误就不会发生了

加油~~~

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第1个回答  2013-04-19
是心理素质方面的问题 见领导时别把他当领导 跟平常的同事 一样 会好些 把最坏的情景想一下 没什么大不了的 大不了工作再找 这就是我们老百姓家孩子的通病 没事的汇报多了也就好了 事情总得有个过程 你说呢?追问

我觉得这是自卑的表现,但我又说不出来那种感觉。看到身边的朋友夸夸奇谈,我只能羡慕。现在都愁死了,如果不改掉这个坏毛病,以后再工作上会很受影响的。

追答

我认为不是自卑 看淡“收获” 你的心灵才会自由 试试过无目的的美好日子 。。。。一切都会好的 面包总是有的。。。。不问收获者的花园反而更姹紫嫣红

第2个回答  2013-04-19
这不是毛病,每个人都差不多,要多锻炼勇气。多参加一些表演性质的节目追问

第一次不敢尝试。。总是被逼到不说不行的地步才有勇气说

追答

现在是不是小好多啦,所以说嘛,英雄都是被逼出来的

第3个回答  2013-04-19
想象你喜欢的女生在下面看着你。或者多去大街上问女孩要电话,只要你做到后面这条,你就不在会上台紧张,不过比较难做追问

很难,我表白都不敢当面表白,只是打电话。

追答

一样都是脸皮薄的人呀,这方法是我同学教我的,我也没敢踏出这一步,不过真的很有效

第4个回答  2013-04-19
大家都会这样啊,即使是奥巴马把演讲当做家常便饭的人都是会紧张的。准备充分,心里就有底了,不要怕太多。追问

迈出第一步好难,即使做好准备了,上台之前就紧张。

追答

我也是

追问

虽然现在比以前要好一点,但是依然不流利,还是很紧张

追答

熟能生巧,艺高人胆大,至少你在一个非常好的平台上,经常有锻炼机会,加油!