第1个回答 2013-08-31
产妇的膳食以清淡、易消化吸收为宜。
1:产妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
2:为保证蛋白质的摄入量,产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养;最好 多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。
如果是变没奶,方法:少睡觉、晚睡觉、吃麦芽、吃旺旺仙贝之类的干性食品;
如果是变有奶,方法:猪蹄汤、鲶鱼汤(这两种汤是我喝过最有效的),其中鲶鱼汤对刚生完孩子的产妇效果最好,我是剖腹产,产后一天可以吃东西的第一顿就是鲶鱼汤,产后三天就下奶了,效果非常好.