打篮球怎么练好左手

Question

我很喜欢打球，但左手一直不给力，导致变相什么的技术都不到位。我想知道练好左手从什么开始练，最好是有亲身经历。谢谢了，愿所有回答问题的篮球爱好者更进一步！

Answer 1

在篮球中，练习左手的方法：
1、低空运球
用左手可以一个一个手指的去拍，拍得越快越好，可以先从比较有力量的食指和中指练习，再接着从无名指，小指拇指练习。虽然这个有点不好练但是能练好的好会提高手指的灵活度和力量，因为运球主要靠手指的力量和灵活度。
二、对墙拍球
一定要用左手手指去拍，可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习就可以了。这个可以提高上臂和手指的力量。
三、左手投篮
练到可以向右手一样流畅的投篮，准不准无所谓，因为一般是不会再打球的时候用左手投篮的，但是主要是要有左手投篮的感觉。这样可以练习身体左边和脚步的协调性，因为以前常年都是用右手和身体右边打球，左边和左脚已经不会那么灵活了，所以要练习对突破有很大的帮助 。
四、左手抢篮球
这样对实战或者球感的练习都很有用， 不仅可以多抢一些篮板还可以增加手臂和手指的力量身体左边协调性。
五、左手上篮
多带球跑刚开始速度肯定不快那没有关系，但是姿势一定要做正确跑动带球的运球和脚步要协调，然后再慢慢的提高速度；还有一个重点就是左手上篮起跳的那一步一定要用右脚起跳，或者右脚垫步再双脚跳，因为习惯了左脚起跳右手上篮，轮到左手的时候也要做到右脚起跳左手上篮。如果一直用左脚起跳的话对突破也没有什么帮助，因为即使过了人但是脚步不协调，会没有办法顺利上篮和进一步过人，而且自己容易走步。

Answer 2

多用左手拍球，主要是基本功，还要有自信，相信自己比别人强！

Answer 3

对不起，我不是左手将，不过我的一个哥们儿是双手将，他的优势手是右手，他跟我说过，他的左手是他有意锻炼出来的，就是在很长一段时间内把自己当做打篮球的新手，使用左手运球、投篮，第一阶段是运球，只运球，其他的什么都不干，刚开始极度不适应，不过一段时间后，当左手运球适应了以后，再练左手投球。就是这样熟能生巧，坚持多练，就能成功了。

Answer 4

你本身的惯用手是哪只呢，一般人的右手都比左手使用的更多一点，关于运球，变相，就是从基础的做起，多联系，多看看视屏，多去实战，变相的时候，是左右手都用，不是单独练习左手会有效果的，建议你空余的时间，可以多去球场，不管是自己练习还是和人一起打半场，相信时间长了，一定会有效果。本回答被提问者和网友采纳

Answer 5

我现在也在锻炼左手运球 左手突破上篮 。你坚决不用右手拍球 完全依靠左手 练一个多月效果就很好了 左手 基本可以 比一般人强很多了