睡觉腰疼，站着没事，腰部有下坠感，一年了，今天28，男。

Question

已经影响我正常休息，睡硬板床还是疼。附CT报告：
不知道哪位能告诉我这是怎么了，怎么导致的，有什么治疗方法？最好是物理疗法。

Answer 1

你是不是就早晨时有那种腰痛症状，但起床后过段时间就没有了？

你肯定回答了，我就给你我的经验：
这是你运动少的结果。
睡觉是放松身体的所有部位，但你由于运动少，使你的脊椎骨或其它关节处自然延伸时磨合（医学证明人体早晨比晚上高）出现偏差（俗称轻微错位），你了解下我们人体的脊椎图就会发现它们性状，所以你早晨起来是有疼痛（有种骨质增生的感觉），但起来后活动一段时间就好了。
建议：每天多锻炼下，仰卧起坐和俯卧撑等睡觉前一两个小时内做几十个。这种锻炼最好坚持一个月以上才有明显疗效！不要一开始就要求量，不然会把身体伤到的，可以慢慢增加数量，不一定一开始就要那么多。记住一点，那种锻炼在开始一星期左右时会出现疲惫现象（腰部和手关节无力或做运动时疼痛),那是正常，坚持下去就好了。我坚持了大概一个月左右时，全身疼痛毛病基本都消除。
你也可以采取别的运动方式，如跑步，打篮球等。
要是效果好就采纳吧！追问

我是躺着时间长就会疼，站起来就好了，并不是躺着OK，站起来就疼。侧着睡会好一点，就是平躺时间长腰部有下坠感。刚才做了几十个仰卧起坐，但是在做的过程中躺下时明显感觉腰部响一下，每做一个响一下。

追答

是啊，早晨不起床躺着就疼，起来1——10分钟左右就不疼了，我就是你说的那种情况，我出年也开始不知道，后来我想减肥，就锻炼了下，后来就不知不觉就好了，后来我找了下资料才知道。你了解下人体脊椎图谱就知道的，人体脊椎是S型，那样放松时延伸。不经常锻炼就是这样，我也开始做仰卧起坐时也响啊。腰部下坠就是因为人体感觉脊椎和肌肉支撑力道不够才是这样。

Answer 2

你这个是一个姿势长时间不动导致的。建议你适当活动。可以做牵引和针灸。口服点中药。

Answer 3

什么话都是废话，多运动就没事了，整天不是睡着就是坐着，中气下陷，没病也会整出病来。年纪轻轻的就别整天想着用什么药进补或保健的了，还没到那个年龄，没那个必要。

Answer 4

你年龄又不大，应该很好调理的，也可以配合食疗，多吃些黑色食品，也可以做做肾部的保养