我非常信命，认为命里不是我的善缘，那么这段缘分一定是来历练我的。在微博看到一句话：凡突然者，必有其渐。这时候离我失恋已经有三个月了，看到这句话我想了很多，然后从心理上辅导自己，这段感情应该是要过去了。我以前觉得感情这东西怎么会说淡就淡，双方怎么会说散就散呢，后来才明白所有的事情哪会发生得那么突然。有些缝隙是早就存在的，只是不愿承认罢了。
成年人的感情应该是拿得起也放得下。其实遗憾的不是舍不得或者不甘心，遗憾的是没能很体面地告别。就连见面说珍重的勇气都没有。也就像邱晨说：我们就是没有勇气的人，因为我觉得但凡我还有一丝一毫的勇气，我们能不能把它用来在一起，而不是要把它花在分开上。放过自己吧。以前觉得这句话真矫情。但感情又哪能不矫情。
很多人分手后会度过一段煎熬的时期，尽管所有的道理都懂，但就是一次次在想通与想不通间挣扎。煎熬过后才会遇见真正的自己，原来放过自己一点也不矫情。人啊，最怕在一段感情中迷失了自我。所以请把焦点放在自己身上。两个拥有相同苦楚的人很容易抱团取暖，因为能够感同身受对方。就好像为有人和自己一样弱小无助而感到安心。
抱团的慰藉比朋友苦心的劝慰有用的多。甚至会在那段煎熬的时光中看到微博上情感博主写的文字都觉得句句在影射自己，然后越来越丧。我是一个很相信命的人。我觉得人生的路或许从出生开始就被安排得明明白白，这样说来显得我有点迷信。命里安排好了我会遇见谁，会和谁分别。我只要顺着这条路大胆往前走就是了。
第一、接受现实
很多爱得太深的人很难接受自己已经跟爱的人分开这个事实，还一直让自己沉浸在过去美好的回忆里面，这对于你来说有好处也有坏处。
好处就是至少让你不会对这个世界感到那么绝望，起码你还有那些美好的回忆不是吗？但是坏处是，如果你一直沉沦在过去的回忆里面，那么对你来说，想要走出失恋的这种痛苦，可能会花上更长的时间。
如果你能够坦然接受现实的话，那么对于你接下来个人的发展是非常好的，也能够快速让你在短时间内振作起来，重新拥有自己的美好人生。
第二、调整生活习惯
也许之前在谈恋爱的时候，自己有一些从对方身上学下来的小习惯，而且在失恋之后在短时间内可能都无法更改过来。
这个时候你需要清楚地认识到：这些习惯对于你自己来说是好的还是坏的，如果你确定从对方身上学到了一些好习惯的话，那么你就不用再去刻意地进行一些改变。如果你确定了这是一些坏毛病，那么你一定要下定决心改掉，帮你改掉这些毛病的时候你就会发现其实你也差不多等于忘了那个人。
第三、不要再计较过去的往事
也许这段感情结束的不明不白，让你感觉很痛苦，也很愤怒，但是如果你非要揪着这一点不放的话，只会让你整个人会越来越不开心，越来越抑郁。
因为对于对方来说，与你分开就是他想要的结果，至于分开之后你是死是活，都不关他的事情。他选择分手的方式是否能够让你接受，也都不在他的考虑范围，因为他当时想的就是一件事情：尽快和你摆脱恋人关系。
也许在之前谈恋爱的时候，他有许多做得不对的地方，但是这一切都随着你们关系的结束，成为了过去式。分手之后，如果你还反复在自己的朋友面前吐槽前任的某些行为，反而显得你小家子气，也证明你没有从那段感情中走出来。
第四、转移自己的注意力
如果这段感情带给你的记忆是特别深刻，也特别让你难以忘怀，那么你所要做的一件事情，就是要转移自己的注意力。
也许当时你正忙着谈恋爱，而忽略了身边的风景。比如说要单身的你最喜欢吃泰国料理，但是谈恋爱的时候，你却顺从另一半的意思去吃韩式料理；比如说你单身的时候，最喜欢看的是爱情片，但是谈了恋爱之后，你却跟着他一起去看动作片。
其实回归单身之后的你不正是想做什么就做什么吗？而去做你想做的事情，就是转移注意力最好的一个方法。因为你在做自己喜欢做的事情中会获得一种满足和喜悦感，暂时能够让你忘掉了所发生的不愉快。并且从中你也能够体会到，其实一个人生活也并没有什么不好。
我是随着时间的流逝而走出失恋的。时间长了自然的就不那么痛了。我觉得有的人能够很快的通过一些方法转移注意力，甚至是找到新男友。而我是那种怎么转移只能缓解，或者短暂的忘记的人。只有时间的流逝才能让我渐渐地对放下过去。
我试过很多方法，比如突然的难过和慌张的时候，都回忆一下分手的原因，回忆一下什么让自己放弃了和前任的这段过往。然后我会立马冷静的觉得不能给前男友打电话。想前男友的缺点，想起前男友做的让我想要放弃感到失望的事情。
和前任分手时，我很清楚并不是因为我们不爱了，是因为觉得就算是爱，但是觉得两个人还是不适合在一起，因为两个人还是不明白彼此到底想要的是什么，只是这样的相爱着，爱着对方，但是这种爱却没有发挥到最大的价值，也没有用到正确的地方。
两个人总是觉得付出很多，然后却没有得到对方的肯定，是因为自己用的方式根本不对，然后我就觉得特别的累，后来分手了，那么分手以后特别难过的时候，觉得可能生命中真正合适的的那个人还没有出现吧，然后就想让自己变得更加优秀。能够开始一段新的生活。
失恋之后，我慢慢通过和朋友，亲人的接触来忘记心里的孤独感。难过的时候，和几个要好的朋友出来吃喝玩乐。在家的时候，多和家人说说话。我会转移注意力，短暂忘记失恋的痛苦。我会感觉到除了他我还有很多值得我爱值得我在乎的人。
偶尔也会观察各种各样的情侣，让自己仍然相信爱情。让自己知道未来还有无限可能。