怎么用意念控制气到达丹田？炁是什么，筑基老说这个，可就不知是什么，外体的气？可要怎么吸收到体内啊。

Question

求教，还有观光怎么看到自己的祖窍，我眼睛看不到，是不是就想象？然后两手抬至胸前，抱起撑圆，五指张开，十指相对，手心向内，似抱两球，呈臂半圆、腋半虚的姿势，手掌距胸约八寸，两手相距一尺左右，松肩横肘，小腹微圆。头顶如绳吊系，以振奋精神；两目微睁，目视前方，以蓄养精力；肩部稍往后张，使心胸开阔，有利于增加肺活量和精神的舒放；全身放松，有利于周身气血通畅运行。什么意思啊，求解、
人呢人呢

Answer 1

没看懂你说的祖窍是什么，观光法是个简单方法，如在暗处点蜡烛，然后盯住看30秒左右，闭上眼睛想象眼前的那个亮着的蜡烛出现在虚空中，专一想，然后修时间长了蜡烛会成为实像，然后再观想空。这需要在打坐时修。你说那个是练气法，讲的是身体中正，眼睛微微睁开，集中意念在丹田部，等等打坐的方法。练气易在气不满时乱引导出现经脉错乱，你就不用管气怎么走，有了气机气感不去理他，最好能双盘打坐，我们平时的散盘你要用很久的时间，但双盘不行别勉强，慢慢久了再练习双盘。这是教你修定的功夫。能定了什么气那些都是小儿科，没什么意思。炁qi你百度吧，这个是练气的基本知识。追问

是不是就盘坐自动会出气？我盘起来打坐没1分钟就难受的要死，太烦躁了。不是心中想着东西，炁你帮我找找吧，对了，要是筑基成功会不会被人一枪秒杀啊。最近听新闻很可能打仗，我可不想死，隐居深山中不会被打到吧？

追答

不是出气，是身体能够感受都气的游走，我自己是双盘，从单盘练起的。人说先天一炁，练精化炁，练炁还神。炁是道家修行对身体内部气脉中的气的称呼。筑基意思是初步基础的建立，即气满可以调用支配了，最初级的。要学这些必须沉心练习，就如同浑浊的水，放久了，尘埃会沉底，内心自会清明。你练呼吸法吧，你先学打坐的正确方法，南怀瑾先生有个静坐修道与长生不老一书，可以去看下。打丈关不了你事，你没修行去了山里不是傻掉就是死掉。

追问

谔谔，谢啦。我明年17，要是每天要盘坐多久？多少天筑基。

追答

开始时间略少，每次15分钟，一天多坐几次。以后加到半小时，次数减少。不外泻49天左右。即不起色心，没有消耗，比如遗精。一般人三个月。不用想筑什么基，你先能练到退不疼不麻了再说。

追问

哦哦 我看 灵异吧 。让我老是怀疑自己身边有鬼 就是怕鬼 怎么办啊 静不下心了 最后问题了 怎么单盘 完了就采纳 。有问题私信好么

追答

鬼的问题有很多方面，但对于你这种情况属于意识的提醒，然后进入潜意识，再反作用于意识。形而上的不跟你讲，你暂时碰不了，且对多数人是迷信。单盘方法，就是平时坐下双脚交叉，电视上常见。然后讲一只脚拿起放在另一只腿上，如果太疼就放到小腿处。每天要交换左右脚在上。屁股后垫高点以防身体后仰，前期要故意让身体保持中正，眼睛微睁，或闭上。困就睁着盯着斜下方两米处，要保持地下没障碍物分散注意力。盯着虚空处。天凉要用东西盖住膝盖和脖子，原因以后会明白。

Answer 2

说不清，刚开始不是用意念，熟练之后才能用意念，炁是好像是种混合的，具体没明白。

Answer 3

这个要有老师教才行。自学或网上求助不靠谱的。
小心走火入魔追问

额呃 没办法诶

Answer 4

这么练容易出偏，楼主小心啊追问

呃嗯 谢谢提醒了