睡醒后后背疼，腰疼，手腕，脚腕疼

Question

女，24岁，平时不做剧烈运动，但今年以来，差不多每天起床时都浑身的疼
白天主要是腰疼和后背疼

Answer 1

其它时间也一样疼吗？还是只睡醒后，其它时间正常？
那是你运动量少了，可能导致骨质增生。
因为人体睡觉时是全身放松，并且骨骼不自觉延伸（早晨比晚上身高要高点）。由于你缺少运动，所以造成骨节间磨合不够，尤其是脊椎骨（脊柱骨是人体最多的骨骼，并且不是直线排列），出现疼痛现象。
建议：
1，多运动，最好睡前2小时内做点锻炼，那样可以很好的磨合骨节，并且有助的提高睡眠质量（运动开始时不能太多，太多会伤害身体，以后每次可用适量增加）。
2，出医院检查下，最好找专业医生。
3，放假等休息时间最好不要宅家，现在宅是人最大的弊端，那样会产生多种身体和心理疾病。
4，营养均衡，不挑食，什么食物都要补充点，蔬菜和水果不要少（补血的食物女人要多吃点）。
5，可用不定时的给自己按摩下，那样可以舒筋活络，对身体健康有很好的帮助。
最后，祝你早日康复，身体健康！