第1个回答 2020-12-01
人的正常睡觉八小时就能休息过来来,人如果睡的时间太长,容易产生头疼,头晕,因为睡的时间太长,是头脑不清醒,脑子越用越聪明,如果你水能老人常说睡就睡傻了,脑筋不会产生齿洞,所以人的睡眠时间不能超过八小时。如果超过八小时就产生了病态,所以人的睡眠时间只能是八小时,不要太长太长,对身体健康没有好处。
第2个回答 2020-12-07
国蒙彼利埃大学著名睡眠学家MichelBillard教授发布了睡眠障碍的国际分类标准,共分为三类:
第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状,包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难;
第二类也是最引人注目的,国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中,在临床上被称为发作性睡病;
第三类是不正确的睡眠形式,如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。
近日公布的一份专向调查显示,中国去年底完成的北京、上海、广州、天津、杭州、南京6城市共2万人样本中,57%的人有睡眠问题,其中一半以上是由焦虑引发的。调查同时发现,睡眠障碍对生活质量的负面影响很大,甚至影响全身各种器官的疾病,包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统,但相当多患有睡眠障碍的人并没有得到合理的诊断和治疗。
第3个回答 2020-12-10
1 有人研究说是每天的睡眠时间在4-8小时是最好的,低于4小时的话,身体支撑不住,会对身体造成负能量,每天睡觉超过8小时的话,对身体的发育也不好。有人研究说睡眠保证在4-8小时内的人要比少于4小时,多于8小时的人活的长一些。
2 我们要正确认识睡觉,睡觉不是说天暗了,就睡了,遵循一个自然就可以的,睡觉是因为我们人在白天工作了一天,晚上要得到很好的休息来恢复我们的精神和体力,这才是一种正确的认识。
3 所以说,我们睡觉其实也是在自我保护,但是要注意休息的时间,太长不可以,太短也不行,时间一定要控制在4-8小时内,这才是对身体最好的保护。
第4个回答 2020-06-15
发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍,临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点,多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状,合称为发作性睡病四联症。(十里醒神方)