本能脑:主管本能快速作出反应,
爬行动物的大脑只有简单的反应,所以也叫爬行脑。
情绪脑:主管情绪的喜怒哀乐,也叫猴子脑。
理智脑:主管认知,是人类独有的。它让我们产生语言,创造艺术,发展科技建立文明,所以也有人称它为思考脑。
虽然理智脑高级,但他的力量和本能脑、情绪脑比起来太弱小。
三重大脑的发育时间不同:分别是婴儿期、青春期和成年,在三个不同的发育时期完成。
我们的大脑里有860亿个
神经元细胞,而本能脑和情绪脑占8成,所以他们对大脑的掌控力更强,同时他们距离心脏更近,一旦出现紧急情况,可以优先得到供血。当极度紧张时,往往会大脑一片空白,这是因为处于最外层的里子脑缺血了。
本能脑和情绪脑运行速度极快,而理智脑运行速度仅为每秒40次。相比起来简直弱极了。并且理智脑运行起来非常耗能,所以理智脑对大脑的控制力很弱。
本能脑和情绪脑目光短浅、及时满足,它们又主导着大脑的决策。所有成长的问题都可以归结到目光短浅及时满足的天性上,即避难趋易,急于求成。
而理智脑启动的慢,每次还来不及启动就被本能和欲望劫持了。这就造成了,我们明明知道,但就是做不到特别想要,但就是得不到的
怪圈。
办法就是学习成长,让理智脑变得更强大。
通过认知觉醒和成长让李自脑尽快变强,克服天性。因为理智脑发达的人更容易,立足长远主动走出舒适区,克制自己,严实满足,保持耐心,抵制诱惑,做出不同的选择。
通过成长不断提升我们的认知,系统成长就是成功人士发现的共同秘密。
但理智脑不是直接干活的,干活的是本能脑和情绪脑。
我的
行动力快,但如何做出正确的选择更为重要,因为方向大于努力。所以我要通过提升认知,让自己变得更智慧更聪明。
今天的学习让我更加了解自己,懂自己。我为什么总是情绪不稳定,总是后悔。就是因为没有做出理智的选择。而真正的觉醒是发自内心的渴望,我渴望通过好好的工作来体现自己的价值,但总是避难屈易,急于求成。所以成长的路要耐得住寂寞,每天进步一点点。
今日行动清单:
1.做工作闭环,做出下一步计划,凡事提前才能从容不迫。
我只需要输出一点点,每天养成好习惯,重复会让自己越来越有力量!
先完成再完美!