本能脑：主管本能快速作出反应，
爬行动物的大脑只有简单的反应，所以也叫爬行脑。
情绪脑：主管情绪的喜怒哀乐，也叫猴子脑。
理智脑：主管认知，是人类独有的。它让我们产生语言，创造艺术，发展科技建立文明，所以也有人称它为思考脑。
虽然理智脑高级，但他的力量和本能脑、情绪脑比起来太弱小。
三重大脑的发育时间不同：分别是婴儿期、青春期和成年，在三个不同的发育时期完成。
我们的大脑里有860亿个
神经元细胞，而本能脑和情绪脑占8成，所以他们对大脑的掌控力更强，同时他们距离心脏更近，一旦出现紧急情况，可以优先得到供血。当极度紧张时，往往会大脑一片空白，这是因为处于最外层的里子脑缺血了。
本能脑和情绪脑运行速度极快，而理智脑运行速度仅为每秒40次。相比起来简直弱极了。并且理智脑运行起来非常耗能，所以理智脑对大脑的控制力很弱。
本能脑和情绪脑目光短浅、及时满足，它们又主导着大脑的决策。所有成长的问题都可以归结到目光短浅及时满足的天性上，即避难趋易，急于求成。
而理智脑启动的慢，每次还来不及启动就被本能和欲望劫持了。这就造成了，我们明明知道，但就是做不到特别想要，但就是得不到的
怪圈。
办法就是学习成长，让理智脑变得更强大。
通过认知觉醒和成长让李自脑尽快变强，克服天性。因为理智脑发达的人更容易，立足长远主动走出舒适区，克制自己，严实满足，保持耐心，抵制诱惑，做出不同的选择。
通过成长不断提升我们的认知，系统成长就是成功人士发现的共同秘密。
但理智脑不是直接干活的，干活的是本能脑和情绪脑。
我的
行动力快，但如何做出正确的选择更为重要，因为方向大于努力。所以我要通过提升认知，让自己变得更智慧更聪明。
今天的学习让我更加了解自己，懂自己。我为什么总是情绪不稳定，总是后悔。就是因为没有做出理智的选择。而真正的觉醒是发自内心的渴望，我渴望通过好好的工作来体现自己的价值，但总是避难屈易，急于求成。所以成长的路要耐得住寂寞，每天进步一点点。
今日行动清单：
1.做工作闭环，做出下一步计划，凡事提前才能从容不迫。
我只需要输出一点点，每天养成好习惯，重复会让自己越来越有力量！
先完成再完美！