第1个回答 2020-04-10
看一本对自己有用的书.这样自然而然会静下心来,而且会想睡觉的感觉,那就罢脱了郁闷了……
可以听听音乐，散散步，找朋友谈谈心，把心中的不快之感尽情的释放出来。
音乐，是人生活中不可缺少的元素，要是人没有了音乐，我真的不敢想象那将是什么样的生活，所以我认为音乐是调节人的心情的最好良药了……
散步，也是一种让人放松的好方法，只要你想象一下，你走在一条落英缤纷的山涧小道上，那时你的心情是否会得到升华，得到释放……闭上你的眼睛，深呼吸，让一切的不快随风而逝…
谈心，只要你找到一个适合自己谈话的对象，那你就可以畅所欲言，可以和他（她）无所不谈，亲密无间，尽情得感慨一方……
相信看完我的话就不郁闷了吧，呵呵！！~~
第2个回答 2019-11-22
有欲望，有感情，就有烦恼。
有竞争，有攀比，更有烦恼。
没办法，因为这就是人生。为什么人的一生会遇到许多不同的烦恼事情呢？其实这是在所难免的，不是么...
你想为什么一个新生命一出世就哇哇大哭呢？因为他就是来接受磨难的，要不然就没有人类了，不是么。其实不管遇见什么挫折的事情，想开些，漫漫会好的，加油！！
第3个回答 2020-04-11
每一个人生活在这个世界，每一天都会遇到开心和不开心的事情，我相信你也有遇到开心的事情吧，当你遇到不开心令你烦恼郁闷的事情的时候，你可否想想一些开心的事呢？或者做一些你做了会开心的事情，先让自己的心情不要太糟糕，心情开心起来，就算还未可以开心也先让心平静一点；再找个好友（长辈）倾诉烦恼郁闷的事，希望他们可以给你建议和安慰，开解你郁闷的心情，就算事情不能解决，最起码将令你不高兴的事情说出来了，心里也会减少点抑压感，会轻松点。这个世界什么事情都会发生，你要做好随时遇到使心情烦躁事情的心理准备，每一天总会有层出不穷的问题，但也会有不同的解决方法，你又何必执着去想这些让心情烦躁的事呢？你做的就是当你遇到你所讲的事情时，如何用一种平常心态去解决。希望你能静下心，想想解决问题的办法，尽快开心起来！加油！努力啦！
第4个回答 2020-03-31
都有这些经历，之前几天我也是很心烦，不知道什么原因，就是感觉心理压力很大。其实当你感觉很心烦的时候，找个安静的地方，静静的想想，把一些事情都列出来因为有可能你被好多事同时包围着不知道该先解决哪一件而感到心烦等你都罗列出来后，再按事情的轻重一件件完成最后你会感觉全身都好轻松嘿嘿，每次心情烦的事情我都是这样解决的。希望你能够早点摆脱这痛苦哦！