一个人跑步不快，一千米需要跑7分钟，但是特别有毅力，有可能跑赢马拉松吗？

Question

如题所述

Answer 1

如果他能以7分钟一公里，持续的跑下去，只要中间不停，那么就能在5小时以内完成全程马拉松，而全马的关门时间普遍都是6小时。

问题是马拉松并不完全是靠毅力才能完成的运动，无论如何这都是一项极限运动，身体必须有长距离有氧耐力作为基础。如果这个人平时只有7分钟跑5公里或者10公里这样的距离，一般来说是不可能在规定时间内直接完成全马的，但是如果这个人已经有过30公里以上的连续跑步距离了，那么尽管这个速度不快，但是身体的底子已经基本满足条件，咬咬牙是可以完成全程马拉松的。

但关键是我们要明白我们为什么要去跑马拉松，其实现实中只要你跑步，无论新手还是高手，无论是受过伤还是没受过伤，都绕不开马拉松，即使你在第一次跑步的时候觉着马拉松跟你是没有关系的。

42.195公里，不是想象中那么容易的，一个经常锻炼的人，至少需要6个月以上的准备，月跑量应该到200K，至少要跑过30K的LSD，才能在理想的时间规划内完赛，完成一场有质量的全马，而不仅仅是到了赛场上咬牙苦撑。

Answer 2

你好，马拉松距离很长，不但考验人的速度，最主要的是耐力，如果你能持续跑完马拉松就已经很不错了，但是这个速度是赢不了的。不过你每天坚持跑五公里就可以了，对身体的健康有很大益处的。谢谢。

Answer 3

你已经做的很好，有毅力，和有耐力是有区别的，跑步都是一个循序渐进的过程，无论哪位跑步大神，都是从1千米，5千米，10千米再到半马，全马。加油你一定可以的。

Answer 4

1千米的跑步主要是速度为主，当然也需要一部分的耐力。马拉松的运动主要是属于耐力的运动，总路程在42.198km，耗费时间长，需要有耐力，有毅力的，要想跑马拉松不能不靠毅力，每天锻炼，每周每月的跑量不能少，马拉松属于一种极限运动，长期的锻炼，每天足够的公里数训练才能有效地护自己，不在运动中受伤。注意运动要循序渐进，注意保护好自己不要受伤。

Answer 5

一个人有毅力也不是就能坚持跑马拉松，马拉松是一项非常需要系统训练才能完成的体育运动，所以有毅力跟能跑马拉松没关系。