老年人需要补充维生素吗？

Question

如题所述

Answer 1

1、维生素C

据了解，老年人想要保持长寿，就需要补充机体需要的各类营养元素，像常见的维生素C必不可少。因为维生素C是提高免疫功能的一种元素，如果身体缺乏这种营养元素，此时人的免疫功能就会下降。人体免疫功能下降时，此时病菌、细菌等都会趁虚而入，从而影响机体健康，导致身体出现不良反应。因此，平时需要多从水果蔬菜中摄入这种营养元素。

2、维生素D

老年人想要保持长寿，还需要补充足够的维生素D。维生素D同样是常见的一种维生素，一般需要通过多晒太阳，或者从食物中获取这种营养元素。因为人体自身不能够分泌出维生素D，需要从外界获取，保证充足维生素D供给，提高身体吸收钙质的能力。这样钙质补给充足，人体自然会比较健康。

3、维生素E

老年人想要保持健康和长寿，就需要补充人体需要的维生素E。维生素E具有明显的抗氧化效果，可以延缓机体的衰老，帮助清除体内多余的自由基。这样身体保持年轻状态，人自然会更加长寿。因此，想要保持健康长寿的人，应该多从食物中获取维生素E。

4、维生素A

老年人想要保持健康和长寿，平时就需要从食物中获取人体需要的维生素A。维生素A属于脂溶性的维生素，能够维持细胞的生长，而且对人视网膜具有保护作用。补充人体需要的维生素A之后，能够提高机体抵抗病毒和细菌的能力。这样老年人自然会保持健康状态，对长寿有重大意义。

Answer 2

老年人需要补充维生素，而每个老年人的饮食习惯不同，是需要补充一些维生素的。而维生素对于老年人有着特殊的保健意义：
一、维生素a：是构成视色素的成分，主要用于防治夜盲症，眼干燥以及皮肤干燥症。
二、维生素c：为水溶性，主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，可以增强机体的抵抗力，促进伤口的愈合，预防出血，改善心血管功能。
三、维生素b1：能够预防脚气病，增加食欲促进饮食消化营养神经。
四、维生素e：能够延缓机体的衰老。维持生殖器官的正常机能和肌肉的正常代谢。
需要注意的是维生素并不是补充得越多越好，长期的过量服用会引起不良反应。因此对服用剂量和服用期限，最好需要咨询医生，在医生的指导下服用。

Answer 3

老年人身体情况比较虚，抵抗力有所减低，需要有增加自己的抗氧化功能。服食维生素C可增加抗氧化能力和抗病能力。老年人可足量消化胡萝卜素，这种抗氧化剂在抗衰老、预防工作心血管疾病和白内障上有显著功能，可以预防工作老化引来的多种不同退行性疾病。老年人易患骨质软化症、骨质疏松症、骨肉剧烈疼痛，因而要补维生素D，或在早晨、下午多碰触阳光。

Answer 4

老年人需要补充维生素维生素片，能够起到补充机体所需要。微量元素和提高免疫力。老年人体质比较虚弱，需要补充维生素 能够增强抗氧化功能和抗病能力，还可以通过多吃新鲜蔬菜水果。能够补充维生素 。

Answer 5

可以根据老年人平时的饮食习惯和临床表现来确定是否需要补充，因为人体如果缺乏维生素的话，会对身体造成严重的损伤，因此，需要摄入维生素来保持身体健康。