第1个回答 2022-03-06
油腻的食物不要经常吃,长期吃油腻的食物会让头皮渗出大量油脂,油脂将会堵塞头皮的头发,进而致使大量的头发掉落。经常大量掉发的朋友,可以用以下几点来解决:
1学会减压:多做户外跑步,跑步可以舒缓压力,长期处于精神压力过大的状态,容易导致大量掉发;
2补充碘质:碘具有防止掉发的作用,还能让我们的头发生长加快,平常你可以适当吃这方面的食物对头发有不少好处,比如海藻、海带、海苔、紫菜等;
3补充维生素B:如果缺少维生素B,可能会导致你的头发营养不良,能够适当吃富有维生素B的食物对头发有不少好处,比如西兰菜、瘦肉、菠菜等;还记得我职位晋升的那段期间,可能是休息时间不充足,使我的头发细柔,额头变高,跟同龄朋友出去,明显显老,用过不少方式,但是不起作用。于是百度上面看了促进生发的首姜源育发生发液,使用后,不长头发的位置生出了头发,现在头发变多了,失去的自信找回来了,比之前年轻了很多。我的故事应该可以给你带来帮助,坚持就可以看到希望,加油!