如果油脂分泌比较旺盛，可能需要洗的勤一些。如果皮质比较缺乏、头发比较干，就不要过多洗涤，否则会使油脂损失更多，会显得毛发干燥。在洗护的同时，也要因人而异调整洗发液的种类还有护发素的使用，都是很重要的。通常情况下，在夏季出汗量较多，皮脂分泌较旺盛时，可以每天清洗1次，在冬季一般是每周清洗2-3次，如果头发特别油腻，可以适量增加次数，比如隔天洗1次。另外根据发质，干性发质一般1周清洗1-2次；中性发质，2天清洗1次，或者每3天清洗1次；于油性发质，一般皮脂腺分泌会比较旺盛，可以1天清洗1次。如果是脱发的人，通常两天清洗1次。洗头时间，避免晚上入睡前洗头，晚上湿着头发入睡，容易引起局部麻木感，也可以导致头痛。冬天季节，不要在早晨出门前进行洗头，容易遭受寒冷引发头痛。
乌黑飘逸的秀发，不仅是美的标志，也是在暗示身体健康。令人烦恼的是，头发并不是那么听话，每次洗头时总会不自觉地脱落，每次一次就掉一次。掉得厉害的人，在抓挠头皮时甚至都会抓出一大把的头发。洗头不应该时讲究卫生的习惯吗？为什么越洗头发掉得就越多呢？很多人并不理解，以至于这么多年来都是洗错了头发。
人的头发总是暴露在空气之中，累积到的灰尘也就更多，细菌含量更是超出想象，多大数十种不同的细菌，这还不包括数量庞大的螨虫。定期洗头则是清理这些细菌的有效方式，和洗澡是一个效果。但是每天洗头就不好了，头皮上的油脂是要靠内分泌系统进行调节的，每天都洗头会使得头皮中的油脂大量流失，也会给身体发出缺乏油脂的暗示，内分泌系统为了维持皮肤的正常，就会释放出更多的油脂，使得头发变得更油腻，毛囊也容易被堵塞，头发掉落的速度自然更快了。很多每天洗头每天都掉发，基本就是这个原因。
洗到后来，头皮的油脂已经不受控制，加上头皮中的养分流失，以及洗发水对皮肤内部酸碱度的影响，会适当掉头发成为一种习惯。每次洗头时都会掉很多，而且根数一次比一次多，从两三根到十几根，甚至是大把大把地掉。看来，洗头是不能如此频繁的，还是需要控制次数。
一周洗几次头更为合适呢？这要和个人情况以及季节等有着关系。一般油性头发的人，油脂分泌过多，一周洗头的次数应该保持在三到四次左右，也就是每隔一天洗一次。干性头发的人，洗头的次数不能过于频繁，建议一周洗两次即可。
不同的季节对头发的影响也不一样，春夏两季出汗多，头发细菌也比较多，一周洗头的次数要更多点，一周三、四次比较合理的，出汗量过大的人也可每天洗头，但是洗发水不宜过多。秋冬季节头皮不容易出汗，皮脂分泌也减少了，没必要做过多清洁，一周一次或者两次足以起到清洁的作用。
在洗头时，还要控制好水温。冬季洗头时，人们往往会用一些温度过高的水来洗头，这是不可取的。人的皮肤能够承受的水温水有限的，在14.2到46.5摄氏度之间。超过了50度的水温就已经会让皮肤出现不适，有灼热感，长此以往会烫伤头皮。这样的高温还会使得油性皮肤的人，更易出油。水温过低时，则会刺激头皮，带进去更多寒气，容易出现头痛等问题，尤其是经期女性不能用过低的水温洗头。不管是春夏秋冬，洗头时的温度都应该和体温相近，维持在36度到40度左右。
