我抗挫折能力很差，每次被老婆责备说几句话时，我都忍着，久而久之无处发泄，现在每次被说我都有自杀冲动

Question

我抗挫折能力很差，每次被老婆责备说几句话时，我都忍着，久而久之无处发泄，现在每次被说我都有自杀冲动。但又每次怕死而没有动手。我这是抑郁症吗？是什么程度级别的抑郁症？还是说，其实不是抑郁症，只有抗压能力比较差？我该怎么办才能更加坚强一些？

Answer 1

这不仅是抗压能力的问题，应该是容易陷入消极，悲观绝望的情绪状态，这跟持久的思考习惯有关系。有些人面对别人的指责批评，心里会不舒服，但还是会正确的反思，过滤出对自己有用的信息，不去把毫无价值的信息存在心里。

有些人则不同，只要是受到批评指责，就感到强烈的挫败感，内心会瞬间被负面情绪包围起来。你能冲动到想自杀的程度，说明属于抑郁症，而且还是朝重度抑郁发展的，最好及时去进行专业治疗和诊断。

Answer 2

那这就是抑郁症的初期症状和表现，长期得不到释放，久而久之就会形成精神压力和心理负担，浑身充满了负能量。
面对者件事情你老婆知道吗？知道你有轻生的念头吗？和她谈谈，大男人那能没有脾气呢？不要怕老婆，该发脾气就发出来，不要忍了。可以吵架但不可以动手哦！

Answer 3

这种情况你不必再忍，
就是一味地忍耐，
让你的心情处于压抑的状态，
一旦爆发无法收拾。

所以你应该适时发泄一下 ，
哪怕跟最好的朋友倾诉一下也行，
你老婆再责备你，
你也不妨和她分辨几句，
这样都可以缓解你的压力
让你的心情更畅快。

Answer 4

第一 敞开心胸 面对老婆责骂之时 想着 我是一个男人怎可与女子一般见识 她所说 所讲 我不往心里去就行了 可以应付应付 当面表现出言之有理 恳切接受的样子 背后可以不必在意
第二 若是自己能力有何不足 那就虚心学习 提高解决事情的能力 久而久之 自己也会变得更加 强大 心中更有自信
第三 善待他人 宽容他人 谅解他人 心中想着 他是你的妻子 她所说的话 也是为了家里好 如果有很伤人的地方 你也主动顶顶嘴 不要光是一个人说吗 两个人互动点 开开玩笑 幽默点 我记得有个幽默的人 她老婆和他吵架 一杯子水倒他头上 他站起来 说了一句 真凉快啊 一瞬间 紧张尴尬的气氛就缓解了 他和他老婆都笑了

Answer 5

主要原因就是你不善于沟通，你不说话你老婆怎么会知道你的想法呢。
会吵架的人是吵不起来的，你又不是哑巴，你多说句话那么难吗？
试一试多去沟通一次试试，别觉得你是最委屈的，心眼别那么小，活着没病没灾的就挺好的，没必要计较那么多。你这心理的想法都是想的是你自己，你也没替别人考虑考虑，孩子父母都不去好好照顾照顾，就纠结这么点过日子的小事。
还动不动就要自杀，一看 就是爹妈惯出来的孩子，从小到大没受过气，心理承受能力太差。你不用怕你老婆，能过她就跟你过，不能过她就滚蛋。没了她你还不活了吗？